Kolano do klatki w podporze tyłem na prostych rękach 0 (0)
Świece w leżeniu tyłem 0 (0)
Spięcia brzucha z nogami szeroko i złączonymi stopami 0 (0)
Spięcia brzucha 0 (0)
Sit – up ze złączonymi stopami 0 (0)
Sięganie do kostek w leżeniu tyłem 0 (0)
Scyzoryki z podporem 0 (0)
Scyzoryki w leżeniu tyłem 0 (0)
Dotykanie barku w podporze przodem 0 (0)
Pompki na kolanach 0 (0)
Plank ze skrętem bioder 0 (0)
Przejście z planku wysokiego w plank niski 0 (0)
Plank bokiem na prostych nogach 0 (0)
Plank bokiem na kolanie z uniesieniem nogi 0 (0)
Plank bokiem na kolanie 0 (0)
Opuszczanie prostych nóg w leżeniu tyłem 0 (0)
Nożyce pionowe w leżeniu tyłem 0 (0)
Martwy robak – dead bug z przejściem do hollow body 0 (0)
Martwy robak – dead bug 0 (0)
Hollow body 0 (0)
Bear plank w podporze przodem 0 (0)
Bear plank z wyprostowaną ręką 0 (0)
Bear plank z dotknięciem barku 0 (0)
Bear plank 0 (0)
Bear crawl 0 (0)
Nogi wąsko – szeroko w podporze przodem z gumą mini band 0 (0)
Pompki 0 (0)