Just be FIT logo

Indywidualna opieka dietetyka i trenera!

Dieta Hashimoto
Indywidualna opieka!

Chorujesz na Hashimoto? Chcesz zrzucić zbędne kilogramy i zatroszczyć się o swoje zdrowie?

Pomogliśmy już ponad 2000 osób!

Zaczynam teraz!

5.0 / 5.0
Tak oceniają nas osoby, którym pomagamy!

dietetycy kliniczni dieta hashimoto

Nie czekaj dłużej
Zadbaj o zdrowie

Korzyści indywidualnej opieki!

Stały kontakt

Stały kontakt

Masz pewność, że opiekuje się Tobą dyplomowany dietetyk!

Poprawa stanu zdrowia

Poprawa zdrowia

Wspólnie zadbamy i poprawimy Twój stan zdrowia!

Doświadczeni specjaliści

Doświadczeni dietetycy

Nasz zespół to wykwalifikowani i dyplomowani specjaliści kliniczni!

Indywidualne podejście

Indywidualne podejście

Gwarantujemy Ci, że wspólnie zrealizujemy Twoje cele!

Co chcesz osiągnąć?

Wybierz swój cel, który chcesz wspólnie z nami osiągnąć

Współpracuje już z nami
Ponad 2000 osób

Nasi specjaliści:

Regina Czubak - plan dietetyczny - just be fit

Regina Czubak

Dyplomowany dietetyk
Doświadczenie: 9 lat

Anna Paruch

Dietetyk kliniczny
Doświadczenie: 7 lat
Marcin Lubera - Trener personalny Kraków

Marcin Lubera

Trener personalny
Doświadczenie: 12 lat
Oliwia Szwaja - plany dietetyczne - just be fit

Oliwia Szwaja

Dyplomowany dietetyk
Doświadczenie: 7 lat

Nadal się zastanawiasz?Zobacz opinie:

  • Neumann Monika  poleca stronę Just be Fit
    Dieta i trening widać stworzone indywidualne dla mnie, bardzo polecam firmę just be fit
  • Krzysztof Sadza  poleca stronę Just be Fit
    Kontakt jest z prawdziwymi osobami, dieta i trening stworzone indywidualnie dla mnie, jestem bardzo zadowolony.
  • Roberto Lu  poleca stronę Just be Fit
    Efekty zauważyłem już po pierwszym miesiącu! Super kontakt!
  • Wiktoria Lorek  poleca stronę Just be Fit
    Świetny kontakt z Panią dietetyk oraz trenerem. Bardzo polecam efekty widoczne bardzo szybko! ❤💪🏻
  • Rafał Ostrowski  poleca stronę Just be Fit
    Moja pierwsza współpraca z kimkolwiek i trafiło na zespół Just be Fit. Nie zawiodłem się. Trener jak i dietetyk bardzo duża wiedzą. Możecie być pewni, że będziecie w dobrych rękach.
  • Marta Anna Ostrowska  poleca stronę Just be Fit
    Szukałam po różnych osobach odpowiedniej diety oraz treningów i w końcu trafiłam na zespół Just be Fit 🙂 i nie żałuję że zaczęliśmy naszą współpracę 😁 dieta nie jest skomplikowana, jeśli coś chcemy zmienić to nie ma problemu 😉 natomiast treningi świetnie dają wycisk i efekty 😉 no i przede wszystkim super kontakt czy to mailowy czy telefoniczny 😉
  • Justyna Lebioda  poleca stronę Just be Fit
    Rzadko kiedy wystawiam recenzję tutaj po prostu muszę ! ☺️❤️ Pierwszy miesiąc z Just be Fit za mną 👍 nie przerywam idę dalej ! 💪💪 jestem bardzo, bardzo zadowolona z indywidualnej diety 🍏🥕 i spersonalizowanego planu treningowego 🏋🏻‍♀️. Po pierwsze nie jest to drastyczna dieta! Posiłki są sycące (ani raz nie odczułam głodu), każdy posiłek jest inny - nie ma nudy! Po drugie (najważniejsze) widzę efekty ! mam dużo więcej energii, nie jestem wiecznie zmęczona jak wcześniej, waga zmniejsza się zgodnie z założonym planem 💪. Plan treningowy jest bardzo dokładnie rozpisany 📋 ćwiczenia i zalecenia trenera są jasne i zrozumiałe. ćwiczenia bez problemu można wykonywać w domu! ☺️
    Wspomnę jeszcze o świetnym kontakcie z Panią dietetyk i Trenerem, w każdej chwili mogę się skontaktować i szybko uzyskać odpowiedź na moje pytanie. z czystym sumieniem polecam! 💪
  • Mateusz Świrek  poleca stronę Just be Fit
    Dobry trening
    Dobre posiłki
    Dobry kontakt
    Są efekty
    Minusów nie widzę 🙂
  • Justyna Znaczko  poleca stronę Just be Fit
    Dopóki nie znalazłam Just be Fit, korzystałam z kilku innych diet, które totalnie nic nie dawały. Dieta układana przez Olę jest na prawdę smaczna, prosta i szybka. Treningi od Marcina - jedno jest pewne, potrafi dać w kość. Kontakt z nimi jest na świetnym poziomie, nie mam nic do zarzucenia. Widać że są to ludzie z pasją. Polecam w 100% 💪😆
  • Ania Nierząd  poleca stronę Just be Fit
    Wybór pakietu był strzałem w 10. Testowałam już dwie diety i każda kończyła się niepowodzeniem. Tutaj dieta i trening są bardzo różnorodne dzięki temu nie mam ochoty na jakieś ustępstwa. Po miesiącu współpracy widzę już duża różnice w wyglądzie ciała No i oczywiście na wadze. Kontakt z Marcinem I Olą na super poziomie, widać ze podchodzą do każdego indywidualnie 🙂 Mogę polecić z czystym sumieniem !
  • Agata Tau  poleca stronę Just be Fit
    Trening są wymagające dzięki czemu już po miesiącu widziałam pierwsze rezultaty. Dodatkowo jesteśmy w ciągłym kontakcie, wszelkie pytania lub problemy są ogarniamy natychmiastowo 🙂 Jedna z lepszych współpracy treningowych jakie dotychczas miałam 🙂
  • Marcin Dziuban  poleca stronę Just be Fit
    Nasz wybór na Just be Fit był zupełnie przypadkowy. Po miesiącu stosowania diety wraz planem treningowym osiągnęliśmy już pierwsze rezultaty. Dieta jest tak skonstruowana, że uwzględnia nasze preferencje żywieniowe i nie musimy się zmuszać do jedzenia produktów, których nie lubimy. Posiłki są szybkie, łatwe w przygotowaniu a przede wszystkim bardzo smaczne. Plan treningowy również jest przygotowany pod nasze możliwości fizyczne, a z każdym miesiącem poprzeczka jest podnoszona. Bardzo cenimy sobie kontakt z panią Olą i panem Marcinem, ponieważ zawsze możemy się do nich zwrócić czy to o zmianę jakiegoś dania w diecie czy też ćwiczeń w planie treningowym. Widząc z każdym tygodniem coraz to lepsze rezultaty, motywacja wzrasta jeszcze bardziej. Szczerze POLECAMY ⭐⭐ i zachęcamy do skorzystania z usług Just be Fit
  • Michał Dziedzic  poleca stronę Just be Fit
    Jestem bardzo zadowolony ze współpracy! Dietetycznie i treningowo na prawde ekstra!
  • Robert Ignasiak  poleca stronę Just be Fit
    Jestem bardzo zadowolony z przygotowanej diety 🤩 Posiłki są smaczne, dostosowane do moich preferencji żywieniowych, proste w przygotowaniu. Lista produktów na cały tydzień bardzo ułatwia zrobienie szybkich i sprawnych zakupów 🛒.
  • Izabela Gaudyn  poleca stronę Just be Fit
    Polecam pakiety dietetyczne:)
  • Weronika Fiejdasz  poleca stronę Just be Fit
    polecam na 100% 😊 dania super i ogólnie kontakt tez bardzo dobry 😊
  • Maciek Wcisło  poleca stronę Just be Fit
    Polecam współprace online! Dieta i plan treningowy 11/10 !
  • MagdaLena Dziurdzia  poleca stronę Just be Fit
    Polecam z całego serca pełna profeska 😉 ❤ 💪
  • Dominik Lubera  poleca stronę Just be Fit
    Polecam pakiety dietetyczne online 🙂
    Dobrzy specjaliści i przyjemny kontak!
    WARTO
  • Dominika Grzesik  poleca stronę Just be Fit
    Gorąco polecam ! Bardzo dobrze moim zdaniem ułożona dieta do danej osoby, trening również. Zawsze można zadzwonić i dopytać o jakiekolwiek szczegóły. Razem z mężem jesteśmy naprawdę zadowoleni. Polecam.
  • Mateusz Zagulak  poleca stronę Just be Fit
    Polecam z czystym sumieniem.😆👍💪
    Elegancko ułożona dieta🥚🥦🥗🍗, tak samo jak plan treningowy, wszystko bardzo czytelnie, pomoc💪 i odpowiedź w każdym pytaniu 🙂 Łogień🏋️‍♂️i do przodu pozdrawiam 🙂
  • Osetek Arkadiusz  poleca stronę Just be Fit
    Osobiście korzystałem z usług firmy JustbeFit razem z Żoną. Pomimo tego, że obydwoje mieszkamy za granicą mieliśmy super kontakt z osobą prowadząca, w diecie uwzględnione produkty które nam odpowiadaly + suplementacja. Ogólnie jesteśmy zadowoleni Polecam!
  • Krzysztof Dróżdż  poleca stronę Just be Fit
    Oceny zwykle zostawiają osoby korzystające z usług danej firmy, ale pozwolę sobie na własną, pomimo bycia osobą związaną z Just be Fit. Pracowałem jako trener już w kilku miejscach, ale nigdzie nie miałem tak zgranego i kompetentnego zespołu, z jakim mam przyjemność pracować tutaj. Już jest super a będzie jeszcze lepiej 😉
  • Piotr Lenczyk  poleca stronę Just be Fit
    Indywidualne podejście do klienta, profesjonalizm, szeroka wiedza i zaangażowanie to kilka słów opisujących podejście Just be Fit do mojej osoby. Bardzo cenię sobie taką precyzję. Czuję nie tylko skupienie uwagi na mojej osobie, ale również czuję dług wdzięczności za poświęcony mi czas i chce się odwdzięczyć wspaniałymi rezultatami w budowaniu sylwetki, po która sięgnąć mogą tylko niejwytrwalsi 💪
  • Maciej Łada  poleca stronę Just be Fit
    Polecam w 100 % Pełen profesjonalizm, super kontakt
  • Michał Folta  poleca stronę Just be Fit
    Bardzo dobry kontakt oraz indywidualne podejście połączone z wielką wiedzą dają wspaniałe efekty! Polecam!
  • Aga Sielska  poleca stronę Just be Fit
    Polecam wszystkim, bez wyjątków! Przede wszystkim - ogromna wiedza poparta doświadczeniem, co w dzisiejszych czasach jest na wagę złota. Na każdym kroku można spotkać pseudo trenerów i pseudo dietetyków, internet wprost się od tego roi... Dieta rozpisana, kasa zgarnieta, a efektow jak nie było tak nie ma... Dlatego warto zaufać i oddać się pod opiekę Just be Fit. Bardzo dobry, szybki i sprawny kontakt, a przede wszystkim pełne wsparcie i ogrom mobilizacji w chwilach załamania. Nawet dla osoby z hiperinsulinizmem, insulioopornością i PCOS zaświeciła iskierka nadziei - Bardzo dziękuję za dotychczasową współpracę i wierzę, że na tym nie poprzestaniemy, bo... RAZEM MOZEMY WIĘCEJ! 🖤
  • Dzi Mi  poleca stronę Just be Fit
    Profesjonalne podejście Pana Krzysztofa. Ogrom wiedzy i doświadczenia. Polecam każdemu!
  • Marek Urban  poleca stronę Just be Fit
    Pomimo kontuzji nadgarstka nadal współpracuję z Panem Krzysztofem – tylko tym razem fizjoterapeutycznie. Najwyższy poziom i pełen profesjonalizm! Polecam! 💪
  • Mateusz Sawicz  poleca stronę Just be Fit
    W pełni profesjonalna pomoc dietetyczna! 👏 Jestem niesamowicie zadowolony, że skorzystałem z usług Just Be Fit! Zdecydowanie skorzystam ponownie 💪👌
  • Patryk Galanty  poleca stronę Just be Fit
    Przeszedłem duża metamorfozę dzięki trenerom z Just be fit super opieka oraz indywidualne podejcie do każdego klienta!!
  • Michał Hołowid  poleca stronę Just be Fit
    Mimo tego, że mieszkam w Anglii skorzystałem z diety online. Początkowo bałem się, czy składniki zostaną dobrane pod te angielski – moje obawy nie okazały się słuszne. Dieta stworzona indywidualnie pode mnie, ogromna pomoc, super podejście do drugiej osoby! Jestem bardzo zadowolony!
  • Krzysiek Pliś  poleca stronę Just be Fit
    Najwyższy poziom, profesjonaliści, ze świetnym podejściem, polecam serdecznie!
  • Paweł Zub  poleca stronę Just be Fit
    Od zawsze miałem problemy z dietami ponieważ nie lubię dużo „zdrowych” produktów. Na całe szczęście otrzymałem plan idealny pode mnie. Efekt? -15 kg w 9 tyg. Polecam wszystkim. Profesjonalne i indywidualne podejście do klienta. Do tego widać, że ludzie z pasja. 10/10!!
  • Marek Bylica  poleca stronę Just be Fit
    Ludzi z Just be Fit znam juz od bardzo dawna. Moge z pelna odpowiedzialnoscia stwierdzic ze to profesjonalisci w kazdym calu. Zarowno trening jak I dieta przynosza spodziewane efekty. Dodatkowo sa to osoby niezwykle pomocne, otwarte I sympatyczne. Jednym slowem POLECAM
  • Joanna Lubera  poleca stronę Just be Fit
    Zaufałam i nie żałuję 🙂
    jestem bardzo zadowolona ze współpracy dietetycznej! Dieta jest świetnie dobrana idealnie pode mnie !
    Kontakt rewelacyjny, zmiany w diecie wprowadzone po jednym dniu, posiłki szybkie do przygotowania i smaczne! Polecam !
  • Rafał Hołowid  poleca stronę Just be Fit
    Szczerze polecam treningi personalne w Just be Fit. To właśnie dzięki nim zrozumiałem, gdzie popełniałem błędy. Gdy je wyeliminowaliśmy pojawiły się efekty. Na pewno będę korzystać dalej. Dzięki wielkie! 👊👊👊
  • Mateusz Szura  poleca stronę Just be Fit
    Polecam wszystkim czystym sumieniem! Treningi i doradztwo na niewiarygodnie wysokim poziomie. 😉
Pokaż więcej
Pokaż mniej

Męczy Cię brak efektu?
Wiemy jak Ci pomóc!

Dieta Hashimoto w 4 prostych krokach:

01
Plan dietetyczny i treningowy
Wybierz długość i w czym mamy Ci pomóc
02
Ankieta dietetyczna
Wypełnij ankietę, którą otrzymasz na email
03
Indywidualny plan dietetyczny i treningowy
W 3 dni otrzymasz indywidualną dietę!
04
Realizacja celów treningowych i dietetycznych
Wspólnie zrealizujemy wszystkie Twoje cele!

Dieta hashimotoJedz smacznie i zdrowo!

dieta online - just be fit - plan dietetyczny
plan dietetyczny i treningowy

Oblicz swoją idealną wagę

kg

Co zyskujesz podczas naszej współpracy?

jak szybko schudnac - plan dietetyczny

Łatwą i prostą dietę!

  • Indywidualnie zrobiona dla Ciebie!
  • Pod Twoje cele i tryb pracy
  • W sam raz do Twojego budżetu
  • Dania przygotujesz w kilka minut!
  • Uwzględniając sprzęt kuchenny, który posiadasz
  • Dieta Hashimoto pod Twój stan zdrowia i preferencje żywieniowe!

Pełne wsparcie i kontakt

  • Indywidualna opieka dietetyka i trenera!
  • Stały kontakt telefoniczny i mailowy
  • Nielimitowane modyfikacje Twojej diety!
  • Przeanalizujemy Twoje wyniki badań
  • Rozwiejemy wątpliwości związane z chorobą Hashimoto
  • Zapewniamy Ci profesjonalną edukację żywieniową i treningową!
dieta online w chorobach i zaburzeniach - plany dietetyczne

Skuteczny trening

  • Trenujesz efektywnie i bezpiecznie
  • Ćwiczysz w domu bądź na siłowni
  • Otrzymasz dokładnie opisany trening
  • Wspólnie realizujemy Twoje cele!
  • Osiągasz wymarzoną sylwetkę
  • Współpracujesz z doświadczonym trenerem i dyplomowanym fizjoterapeutą!

Męczy Cię brak efektu?
Wiemy jak Ci pomóc!

Twoje korzyści?

Wsparcie profesjonalistów

Prawdziwi
specjaliści

Kontakt telefoniczny

Kontakt
telefoniczny

Kompleksowa pomoc

Kompleksowa
pomoc

Indywidualne plany online

Indywidualne
podejście

Stała opieka dietetyków

Stała
opieka

Gwarancja efektów

Gwarancja
efektów

Co chcesz osiągnąć?

Wybierz swój cel, który chcesz wspólnie z nami osiągnąć

Nie czekaj dłużej!
Ciesz się efektami!

Co to jest choroba Hashimoto?

Choroba Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy o podłożu autoimmunologicznym. Choroba Hashimoto powoduje wytwarzanie nadmiernej ilości przeciwciał, które atakują tarczycę i ją uszkadzają. Dochodzi do upośledzenia produkcji hormonów, prowadzącej do niedoczynności tarczycy.

Hormony tarczycy, czyli trójjodotyronina (T3) i tyroksyna (T4), przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania wszystkich tkanek i narządów. Odpowiedni poziom tych hormonów jest niezbędny dla zdrowia człowieka oraz ma znaczący wpływ na jakość życia.

Najczęstsze objawy choroby Hashimoto

  • Zmęczenie
  • Osłabienie
  • Senność
  • Depresja
  • Problemy z koncentracją
  • Ciągłe uczucie zimna
  • Spowolniony metabolizm
  • Zwiększenie masy ciała
  • Podwyższony cholesterol
  • Anemia
  • Ból stawów i mięśni
  • Zaparcia
  • Wypadanie włosów
  • Sucha skóra
  • Zaburzenia miesiączkowania
Dieta hashimoto

Co powinna zawierać dieta Hashimoto?

Dieta w chorobie Hashimoto powinna mieć właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne, być bogata w różnorodne warzywa i owoce, zawierać odpowiednią ilość białka oraz uwzględniać źródła zdrowych tłuszczy: ryby, oleje roślinne, orzechy, nasiona i pestki. Ważna jest regularność posiłków, odpowiednie nawodnienie organizmu oraz odpowiednia ilość snu.

Dieta w chorobie Hashimoto powinna być bogata w składniki mineralne takie jak: selen, cynk, jod i wapń. Warzyw takich jak kapusta, brokuł, kalafior, czy jarmuż nie należy spożywać w postaci surowej, ponieważ zawierają goitrogeny. To substancje, które mogą jeszcze bardziej ograniczać produkcję hormonów tarczycy, jednak co ważne ulegają rozkładowi podczas gotowania.

Nie czekaj dłużej!
Ciesz się efektami!

Najczęściej zadawane pytania:

Oczywiście! Przygotujemy dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojego stanu zdrowia. Nasi dietetycy są dyplomowanymi specjalistami z wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami chorującymi na Hashimoto.

Nigdy nie zostawiamy Cię samemu sobie. Regularnie kontaktujemy się telefonicznie lub mailowo. Pomagamy i wspieramy radą na każdym etapie realizowania planu.

Kontaktuj się z nami bez ograniczeń! Wspólnie rozwiejemy wszelkie wątpliwości.

To proste! Gdy kupisz jeden z naszych pakietów, na email otrzymasz szczegółową ankietę dietetyczną i treningową. Wypełnij ją, a my na tej podstawie przygotujemy dla Ciebie indywidualny plan treningowy i dietetyczny.

Tak, plan żywieniowy przygotowujemy pod Twoje preferencje. Złóż zamówienie, a otrzymasz szczegółową ankietę dietetyczną. Wypełnij ją. Dowiemy się, jakie są Twoje cele dietetyczne, sytuacja zdrowotna i czego nie lubisz. Na tej podstawie stworzymy plan żywieniowy.

Wymień je w ankiecie dietetycznej! Wykluczymy z planu produkty, których nie lubisz. Uwzględnimy więcej tych, które uwielbiasz!

Przyjdzie na Twój email od razu, gdy wykupisz któryś z naszych planów. Ankietę dietetyczną (wywiad żywieniowy) i ankietę treningową wypełniasz online. Bez drukowania i kolejnych wiadomości email.

Dzięki temu natychmiast otrzymujemy niezbędne informacje, na podstawie których stworzymy Twój indywidualny plan żywieniowy i treningowy.

Plan dietetyczny zostanie przygotowany indywidualnie dla Ciebie na podstawie przesłanej ankiety, uwzględniając Twoje preferencje żywieniowe, stan zdrowia oraz styl życia. Dietetyk prowadzący ułoży dla ciebie indywidualny plan na siedem dni oraz ilość posiłków, którą sobie zażyczysz. Podczas naszej współpracy masz jednak nielimitowany kontakt z naszymi dietetykami, dlatego jeżeli jakiś posiłek, bądź cały dzień z diety nie będzie Ci odpowiadać, to wprowadzimy jak najszybciej modyfikacje, aby spełnić Twoje wymagania. Posiłki będą tak dopasowane, że możesz je wymieniać między dniami albo stosować np. dwa dni pod rząd. Dodatkowo otrzymasz od nas listę zakupów na cały tydzień.

Samodzielnie ustalasz to w ankiecie! Podaj nam swój budżet, a my stworzymy dietę pod Twoje możliwości!

Oczywiście! Nasi dietetycy ułożą Ci plan żywienia, który idealnie wpisze się w system zmianowy.

Tak. Jedynym warunkiem jest dobry stan zdrowia oraz brak dodatkowych wykluczeń lub alergii pokarmowych.

Tak, ale w tym przypadku zapraszamy dodatkowo na konsultację. Na żywo ustalimy wszystkie szczegóły i zalecenia.

Jak najbardziej! Nasi dyplomowani eksperci przygotują dla Ciebie plan nawet wtedy, gdy masz do dyspozycji tylko masę własnego ciała. Nie obawiaj się, efekty są równie dobre!

Wszystko zależy od Twoich preferencji. Przygotujemy dla Ciebie plan na profesjonalną siłownię, siłownię domową (ograniczona ilość sprzętu) albo do ćwiczeń na własnym ciężarze ciała (bez sprzętu).

Zmiana stylu życia (diety i codziennej aktywności fizycznej) jest podstawą profilaktyki zdrowotnej!

Dieta przy Hashimoto
Indywidualna opieka!

To już ostatni moment!
Zmień marzenia w fakt!

Warto wiedzieć!

  • Indywidualna dieta Hashimoto jest gwarancją poprawy stanu zdrowia!
  • Odpowiednia aktywność fizyczna w parze z dietą online to skuteczna utrata wagi!
  • Wsparcie dietetyka online to doskonały sposób na wprowadzenie regularności w diecie hashimoto!