Indywidualna opieka dyplomowanego dietetyka!

Dieta Hashimoto

Indywidualna opieka!
  • Chorujesz na Hashimoto?
  • Nie potrafisz pozbyć się nadwagi?
  • Chcesz ograniczyć objawy choroby?
  • Zgłoś się do nas! Wiemy, co trzeba zrobić!
  • Pomogliśmy już ponad 14 600 osób!

4.98 / 5.0
To średnia ocen naszych klientów!

hashimoto dieta

Nie zwlekaj
Zadbaj o zdrowie

Dieta Hashimoto w 4 prostych krokach:

01
Plan dietetyczny i treningowy
Wybierz pakiet i długość naszej współpracy
02
Ankieta dietetyczna
Wypełnij ankietę, którą otrzymasz na email
03
Indywidualny plan dietetyczny i treningowy
W 3 dni otrzymasz indywidualną dietę!
04
Realizacja celów treningowych i dietetycznych
Wspólnie zrealizujemy wszystkie Twoje cele!

Współpracuje z nami
Już ponad 14 600 osób

Dieta hashimoto jadlospis

Korzyści z osobistego wsparcia:

Stały kontakt

Stały kontakt

Na pytania odpowiadamy telefonicznie i mailowo!

Poprawa stanu zdrowia

Poprawa zdrowia

Dieta skutecznie przeciwdziała chorobie Hashimoto!

Doświadczeni specjaliści

Doświadczeni dietetycy

Pracujesz z dyplomowanymi specjalistami klinicznymi!

Indywidualne podejście

Indywidualne podejście

Dopasowany plan gwarantuje szybkie osiąganie celów!

Sprawdź, co piszą o nas
nasi podopieczni:

Rewelacyjny

4.98/5

7620 ocen i 1408 recenzji

5
7482
4
129
3
7
2
0
1
2
Opinie i recenzje wystawiane są po zakupie planów dietetycznych i treningowych.

Dieta znów nie działa?
Zmieńmy to razem!

Dieta Hashimoto

Personalne wsparcie dietetyczne obejmuje:

  • Pomoc doświadczonego dietetyka
  • Edukację żywieniową (bez dopłat)
  • Szczegółowy jadłospis z przepisami
  • Wygodną listę zakupów
  • Personalne wsparcie

Nie czekaj dłużej!
Ciesz się efektami!

Dieta HashimotoJedz zdrowo i smacznie!

dieta hashimoto posiłek
dieta hashimoto dietetyk just be fit

Oblicz swoją idealną wagę

kg

Co otrzymujesz w naszym pakiecie?

Hashimoto indywidualna dieta online

Smaczną i łatwą dietę!

  • Dieta Hashimoto tworzona do stanu zdrowia i gustu!
  • Odpowiada specyfice Twojego życia!
  • Pomaga realizować Twoje cele
  • Dania przygotujesz w kilka minut!
  • Jest przyjazna dla domowych funduszy
  • Potrawy przygotujesz w kilka chwil!

Wszechstronne wsparcie

  • Personalna opieka specjalistów!
  • Nielimitowany kontakt w razie pytań
  • Przeanalizujemy Twoje wyniki badań
  • Rozwiewamy wątpliwości związane z chorobą Hashimoto
  • Poszerzamy Twoją wiedzę żywieniową i treningową!
Hashimoto dieta opieka i pomoc dietetyka
dieta hashimoto plan treningowy

Skuteczny trening

  • Trenujesz efektywnie i bezpiecznie
  • Ćwiczysz w domu bądź na siłowni
  • Otrzymujesz dokładnie opisany trening
  • Wspólnie realizujemy Twoje cele!
  • Osiągasz wymarzoną sylwetkę
  • Współpracujesz z doświadczonym trenerem i dyplomowanym fizjoterapeutą!

Starasz się bez skutku?
Wiemy jak Ci pomóc!

Twoje korzyści?

Wsparcie profesjonalistów

Prawdziwi
specjaliści

Kontakt telefoniczny

Kontakt
telefoniczny

Kompleksowa pomoc

Kompleksowa
pomoc

Indywidualne plany online

Indywidualne
podejście

Stała opieka dietetyków

Stała
opieka

Gwarancja efektów

Gwarancja
efektów

Co zyskasz dzięki
Just be FIT:

Indywidualna opieka dietetyczna!

Razem możecie więcej!Wybierzcie plan dla par!

  • Nie przyrządzajcie osobnych posiłków, gotujcie dla dwojga! Zaoszczędzony czas spędźcie na czymś przyjemnym!
  • Wasze cele się różnią? Nie ma sprawy! Opracujemy dla Was oddzielne diety!
  • Tak czy inaczej we dwójkę motywacja rośnie, dzięki czemu szybciej osiągacie cele!
dieta hashimoto dla par
dieta hashimoto trening w domu

Nie lubisz siłowni?
Trenuj z nami w domu!

  • Zapewnimy Ci dopasowany indywidualnie plan treningowy do realizacji w domu! Efekty gwarantowane!
  • Trening będzie odpowiadał Twoim umiejętnościom!
  • Ćwiczenia pomogą Ci osiągnąć upragniony cel!
  • Jeśli masz sprzęt treningowy, uwzględnimy go w planie
  • Dyplomowany trener wspiera Twój progres!

Dieta Hashimoto
Od profesjonalistów z Just be FIT

  • Dietetyk przygotowuje dla Ciebie dietę od podstaw
  • Przygotowujesz ulubione w ekspresowym tempie!
  • Dzięki liście zakupów wizyty w sklepie to sama przyjemność
  • Dieta nie wyczerpuje Twojego czasu ani budżetu
  • Plan żywienia bierze pod uwagę Twoje ambicje, zdrowie, preferencje i tryb życia!
hashimoto indywidualny dietetyk

Nie czekaj dłużej!
Ciesz się efektami!

Chorujesz na Hashimoto?
Zadbaj o swoje zdrowie!

Najczęściej zadawane pytania:

Plan dietetyczny zostanie przygotowana indywidualnie dla Ciebie na podstawie przesłanej ankiety, uwzględniając Twoje preferencje żywieniowe, stan zdrowia oraz styl życia. Dietetyk prowadzący ułoży dla Ciebie indywidualny plan na siedem dni z możliwością modyfikacji dzięki naszej autorskiej liście zamienników produktów.

Podczas naszej współpracy masz też nielimitowany kontakt z naszymi dietetykami, odpowiemy na każde Twoje pytanie i wspólnie zadbamy o edukację żywieniową! Posiłki w diecie będą tak zrobione, że możesz je wymieniać między dniami albo stosować np. dwa dni pod rząd. Co więcej, przygotowana przez nas lista zakupów ułatwi Ci przygotowanie posiłków.

Dieta w chorobie Hashimoto jeszcze nigdy nie była tak prosta i przyjemna!

Jak najbardziej! Opracujemy dla Ciebie dietę, która bierze pod uwagę autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. W Just be FIT pracują dyplomowani dietetycy, którzy pomogli już wielu osobom z chorobą Hashimoto i zapaleniem tarczycy, więc jesteś w dobrych rękach.

W trakcie naszej współpracy masz nieograniczoną możliwość kontaktu z dietetykiem (drogą telefoniczną lub mailową). Dzięki temu w dowolnej chwili uzyskasz wsparcie i pomoc w realizacji założeń diety oraz walki z chorobą Hashimoto.

Kontaktuj się z nami bez ograniczeń! Wspólnie rozwiejemy wszelkie wątpliwości i zadbamy, aby dieta w chorobie Hashimoto nie miała przed Tobą tajemnic.

Zrobisz to w kilku prostych krokach! Najpierw wybierz jeden z pakietów i dokonaj płatności. Następnie wypełnij szczegółową ankietę dietetyczną i treningową, którą otrzymasz drogą mailową.

Gdy to zrobisz, otrzymane od Ciebie dane posłużą nam do opracowania indywidualnej diety i planu treningowego dla osób z chorobą Hashimoto.

Tak, plan żywieniowy przygotowujemy pod Twoje preferencje i chorobę Hashimoto. Złóż zamówienie, a otrzymasz szczegółową ankietę dietetyczną. Wypełnij ją. Dzięki temu dowiemy się, jakie są Twoje cele dietetyczne, sytuacja zdrowotna i czego nie lubisz. Na tej podstawie stworzymy plan żywieniowy.

Wymień je w ankiecie dietetycznej! Wykluczymy z planu produkty za którymi nie przepadasz i uwzględnimy więcej tych, które uwielbiasz! Nie obawiaj się, w żaden sposób nie wpłynie to na skuteczność, którą cechuje się nasza dieta w chorobie Hashimoto.

Ankietę wysyłamy automatycznie zaraz po tym, gdy kupisz którykolwiek z dostępnych pakietów. Co więcej, wypełniasz ją online, dzięki czemu unikniesz drukowania i konieczności odsyłania jej z powrotem do nas.

Jako że ekspresowo otrzymujemy wszystkie informacje, od razu możemy przejść do pracy. W trzy dni (lub szybciej) przekażemy Ci indywidualny plan żywieniowy i treningowy stworzony do walki z niedoczynnością tarczycy wywołaną chorobą Hashimoto.

Samodzielnie ustalasz to w ankiecie! Podaj nam swój budżet, a my stworzymy dietę pod Twoje możliwości! Wbrew pozorom w chorobie Hashimoto dieta wcale nie musi być kosztowna.

Oczywiście! Nasi dietetycy ułożą Ci plan żywienia, który idealnie wpisze się w system zmianowy.

Tak, dieta bezglutenowa i wykluczająca produkty mleczne również nie stanowi problemu dla naszych specjalistów.  Jedynym warunkiem jest dobry stan zdrowia oraz brak dodatkowych wykluczeń lub alergii pokarmowych.

W wielu przypadkach takie jadłospisy są zalecane dla osób z chorobą Hashimoto.

Tak, ale w tym przypadku zapraszamy dodatkowo na konsultację. Na żywo ustalimy wszystkie szczegóły i zalecenia.

Nie będzie z tym żadnego problemu! Trenerzy z Just be FIT zaplanują dla Ciebie zestaw ćwiczeń nawet wtedy, gdy nie masz żadnych akcesoriów do treningu. Gwarantujemy równie dobre efekty – nawet w przypadku niedoczynności tarczycy!

Plany treningowe zawsze powstają na bazie Twoich oczekiwań i możliwości. Opracujemy ćwiczenia na profesjonalną siłownię, a także siłownię domową (z ograniczoną ilością sprzętu) lub pod treningi na ciężarze własnego ciała (bez sprzętu).

Modyfikacja stylu życia (przede wszystkim wprowadzenie zdrowego żywienia i codziennej aktywności fizycznej) jest podstawą profilaktyki zdrowotnej! Dlatego odpowiednia dieta w chorobie Hashimoto oraz regularny trening nie tylko ograniczą rozwój niedoczynności tarczycy, ale również poprawią twoją odporność, wygląd sylwetki i samopoczucie.

Co chcesz osiągnąć?

Wybierz swój cel, który chcesz wspólnie z nami osiągnąć

Jesteśmy dla Ciebie
Dietetycy z Just be FIT

  • Dbamy o poprawę Twojego zdrowia i samopoczucia
  • Edukujemy pacjentów z zakresu żywienia i treningu
  • Wspieramy i motywujemy do osiągania efektów
  • Pomagamy przy chorobach i dolegliwościach
  • Jesteśmy wykwalifikowaną kadrą specjalistów
Profesjonaliści w tematyce zdrowia, diety i treningu.

4.98 / 5.0
Tak oceniają nas osoby, którym pomagamy!

Dieta przy Hashimoto?
Tylko z Just be FIT!

Warto wiedzieć!

  • Spersonalizowana dieta dla osób z chorobą Hashimoto poprawia stan zdrowia!
  • W chorobie Hashimoto dieta powinna uwzględniać produkty bogate w m.in. pierwiastki selenu, jodu, cynku, wapnia, żelaza oraz odpowiednią ilość witaminy D.
  • Wsparcie diety regularną aktywnością fizyczną gwarantuje utratę wagi — nawet gdy w grę wchodzi niedoczynność tarczycy!
  • Pomoc dietetyka ułatwia osobom ze zdiagnozowaną chorobą Hashimoto wyrobienie w sobie systematyczności!
  • Dzięki nielimitowanemu kontaktowi ze specjalistą uzyskasz odpowiedź na wszystkie pytania, które pojawią się podczas diety!
Choroba Hashimoto just be fit

Co to jest choroba Hashimoto?

Choroba Hashimoto to przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy o podłożu autoimmunologicznym. Jednocześnie jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy na obszarach, gdzie nie brakuje jodu.

Powoduje wytwarzanie nadmiernej ilości przeciwciał, które atakują zdrowe tkanki tarczycy i ją uszkadzają. W efekcie u osób z chorobą Hashimoto dochodzi do upośledzenia produkcji hormonów tarczycy, co prowadzi do niedoczynności tarczycy.

Dlaczego jest to niebezpieczne? Ponieważ obecność hormonów tarczycy, czyli trójjodotyroniny (T3) i tyroksyny (T4), przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania wszystkich tkanek i narządów. Ich odpowiedni poziom jest niezbędny dla zdrowia człowieka oraz ma znaczący wpływ na jakość życia.

Jednym z najpopularniejszych objawów w chorobie Hashimoto jest nadmierny przyrost masy ciała w wyniku spowolnienia metabolizmu.

Na szczęście odpowiednie leczenie i dieta pozwala skutecznie przeciwdziałać objawom niedoczynności tarczycy.

Dieta w chorobie Hashimoto — co jeść?

Zbilansowana dieta w chorobie Hashimoto powinna mieć właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne, być bogata w różnorodne warzywa i owoce, zawierać odpowiednią ilość pełnowartościowego białka oraz uwzględniać źródła zdrowych tłuszczy: ryby, oleje roślinne, orzechy brazylijskie i inne, nasiona i pestki dyni (chodzi przede wszystkim o kwasy tłuszczowe omega 3).

Ponadto zalecenia dietetyczne wskazują na zwalczanie niedoborów takich jak: niedobór selenu, niedobór żelaza, niedobór cynku i niedobór jodu, ponieważ mogą one nasilać objawy choroby. Szczególnie ważny jest tutaj jod, bez którego nie dojdzie do syntezy hormonów tarczycy.

Zalecane dzienne spożycie tych pierwiastków ustalamy indywidualnie.

Finalnie warto zadbać o to, aby w diecie znalazły się produkty zawierające błonnik pokarmowy (jego najlepszym źródłem są owoce i warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz kasze). Ważna jest także witamina D.

Oprócz tego należy zadbać o regularność posiłków, odpowiednie nawodnienie organizmu oraz wystarczająca ilość snu. Te kwestie również przyczyniają się do prawidłowej pracy tarczycy.

Z drugiej strony warzyw takich jak kapusta, brokuł, kalafior, czy jarmuż (również niektóre nasiona roślin strączkowych) nie należy spożywać w postaci surowej, ponieważ zawierają goitrogeny. To tzw. „substancje wolotwórcze”, które ograniczają wchłanianie jodu, przez co mogą jeszcze bardziej utrudniać produkcję hormonów i prowadzić do rozwoju choroby tarczycy. Jednak, co ważne, goitrogeny ulegają rozkładowi podczas gotowania.

Niewskazane są także produkty bogate w nasycone kwasy tłuszczowe i tłuszcze trans (izomery trans kwasów tłuszczowych).

Objawy choroby Hashimoto
Dieta hashimoto

Choroba Hashimoto — dieta bezglutenowa i bez laktozy

Mimo że gluten sam w sobie nie jest niebezpieczny, w chorobie Hashimoto bardzo często występuje jego nietolerancja lub nawet celiakia. Dlatego gdy pojawią się problemy ze strony przewodu pokarmowego, należy trwale wyeliminować produkty zbożowe z diety, ponieważ mogą nasilać zapalenie tarczycy. Jeśli cierpisz dodatkowo na któreś z tych schorzeń, nie martw się — dieta bezglutenowa to jedna ze specjalizacji naszych dietetyków.

Usunięcie glutenu z diety Hashimoto pozytywnie wpłynie na metabolizm tarczycy.

Nietolerancja laktozy wywołuje objawy podobne do glutenu, a oprócz tego utrudnia wchłanianie hormonów tarczycy. Co więcej, tłuszcz obecny w nabiale może hamować syntezę hormonów tarczycy. Dlatego jeśli źle reagujesz na produkty mleczne i masz chorobę Hashimoto, dieta eliminacyjna jest jak najbardziej zalecana. W tym również pomogą Ci nasi specjaliści.

Wspólnie poprawimy funkcjonowanie tarczycy i zawalczymy o wymarzoną sylwetkę!

Dieta przy Hashimoto
Indywidualna opieka!