Wysuwanie ramion do przodu z gumą mini band 0 (0)

Wyciskanie hantli leżąc na ławce skośnej dodatnio 0 (0)

Wyciskanie hantli leżąc na płasko 0 (0)

Rozpiętki z hantlami leżąc na płasko 0 (0)

Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu tyłem 0 (0)

Pompki z gumą power band 0 (0)

Wyciskanie gumy power band leżąc na ziemi 0 (0)

Wyciskanie hantli leżąc na ziemi 0 (0)

Pompki z ogranicznikiem wysokości 0 (0)

Pompki szeroko z ramionami 0 (0)

Pompki 0 (0)

Pompki z odbiciem 0 (0)

Pompki z przytrzymaniem w końcowej fazie 0 (0)

Pompka skakana 0 (0)

Pompka na kolanach 0 (0)