Wznosy bioder w podporze tyłem na prostych ramionach 0 (0)

Wyprost kolana we wznosie bioder 0 (0)

Wejście na podwyższenie z hantlami 0 (0)

Wejście na podwyższenie 0 (0)

Wyciskanie hantli leżąc na płasko 0 (0)

Wiosłowanie hantlami w klęku podpartym 0 (0)

Unoszenie ramion w leżeniu przodem 0 (0)

Unoszenie nóg w leżeniu przodem 0 (0)

Uginanie nóg z hantlą w leżeniu przodem 0 (0)

Superman 0 (0)

Spięcia brzucha z hantlą i nogami wyprostowanymi 0 (0)

Sięganie do sufitu w wysokim podporze 0 (0)