Plank bokiem na kolanie

Kolano do łokcia w planku bokiem na kolanie

Bear plank w podporze przodem

Bear plank z wyprostowaną ręką

Bear plank z wyprostowaniem nogi

Bear plank z dotknięciem barku

Bear plank

Pike plank (deska) z piłką do ćwiczeń

Odwodzenie zgiętej nogi w planku bokiem z gumą mini band

Plank bokiem z rotacją tułowia

Jak schudnąć po ciąży? Mały przewodnik dla mam

Jak schudnąć na wakacje? Wskazówki od dietetyka i trenera