Wznosy bioder w planku bokiem
Przejście z planku wysokiego w plank niski
Kolano do łokcia w planku bokiem na kolanie
Bear plank w podporze przodem
Bear plank z wyprostowaną ręką
Bear plank z wyprostowaniem nogi
Bear plank z dotknięciem barku
Bear plank
Pike plank (deska) z piłką do ćwiczeń
Odwodzenie zgiętej nogi w planku bokiem z gumą mini band
Zapisz się
Akceptuję politykę prywatności (więcej)