Przysiad sumo z hantlą 0 (0)

Przysiad na jednej nodze z hantlą – pistol squat z hantlą 0 (0)

Przysiad bułgarski z hantlami 0 (0)

Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu tyłem 0 (0)

Prostowanie ramienia za głową w staniu z hantlą 0 (0)

Prostowanie ramienia za głową w staniu z gumą power band 0 (0)

Power jerk z hantlami 0 (0)

Pompki z gumą power band 0 (0)

Plank z ramionami na podwyższeniu 0 (0)

Plank bokiem z unoszeniem nogi 0 (0)

Plank bokiem na prostych nogach 0 (0)

Przysiad OHS z gumą power band nad głową 0 (0)