Uginanie ramienia z hantlą w oparciu o kolano 0 (0)

Uginanie ramion z hantlami siedząc na ławce dodatniej 0 (0)

Uginanie ramion z hantlami w leżeniu przodem na ławce dodatniej 0 (0)

Uginanie ramion ze sztangą 0 (0)

Uginanie ramienia z hantlą opierając łokieć o ławkę dodatnią 0 (0)

Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia siedząc z głową w kolanach 0 (0)

Unoszenie hantli w przód leżąc przodem na ławce dodatniej 0 (0)

Unoszenie hantla w leżeniu na boku 0 (0)

Unoszenie sztangi przed siebie 0 (0)

Svend press – unoszenie talerza przodem 0 (0)

Wiosłowanie kettlebell w opadzie tułowia 0 (0)

Wiosłowanie ze sztangą w opadzie tułowia podchwytem 0 (0)