Uginanie ramion z hantlami nachwytem 0 (0)

Uginanie ramion z gumą power band nachwytem 0 (0)

Szrugsy z hantlami 0 (0)

Rozpiętka z hantlami na ławce dodatniej 0 (0)

Odwrotne rozpiętki w opadzie tułowia z gumą power band 0 (0)

Rozpietki na ławce prostej z hantlami 0 (0)

Przysiad w zakroku z gumą power band 0 (0)

Prostowanie ramienia za głową w staniu z hantlą 0 (0)

Arnoldki siedząc 0 (0)

Russian twist 0 (0)

Dipy na podwyższeniu – pompki w podporze tyłem 0 (0)

Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia siedząc 0 (0)