Przenoszenie ramion po okręgu w leżeniu przodem 0 (0)

Martwy robak – dead bug z opuszczaniem hantli 0 (0)

Clamshell w podporze bokiem 0 (0)

Clamshell w leżeniu bokiem 0 (0)

Unoszenie ramion naprzemiennie w podporze przodem 0 (0)

Naprzemienne unoszenie nogi i ramienia w podporze przodem 0 (0)

Naprzemienny superman 0 (0)

Plank bokiem na ugiętych nogach 0 (0)

Body saw na piłce do ćwiczeń 0 (0)

Krążenia ramionami na piłce do ćwiczeń 0 (0)

Arnoldki – Wyciskanie hantli nad głowę z rotacją siedząc 0 (0)

Wznosy bioder jednonóż w leżeniu tyłem 0 (0)