Wyciskanie hantli chwytem młotkowym leżąc na ziemi 0 (0)

Prostowanie ramienia nad głową na triceps z gumą mini band stojąc 0 (0)

Wyciskanie hantli wąsko leżąc na ziemi 0 (0)

Wyciskanie francuskie z hantlami 0 (0)

Wyciskanie francuskie z hantlami w leżeniu na podłodze 0 (0)

Wyciskanie francuskie ze sztangą 0 (0)

Prostowanie ramion z hantlami w opadzie tułowia 0 (0)

Triceps kickback – Prostowanie hantla jednorącz 0 (0)

Skullcrusher – francuskie uginanie hantla leżąc na płasko 0 (0)

Prostowanie ramienia za głową w staniu z hantlą 0 (0)

Prostowanie ramienia za głową w staniu z gumą power band 0 (0)

Dipy na podwyższeniu 0 (0)

Pompki diamentowe 0 (0)

Pike push-up 0 (0)