Prostowanie ramienia z gumą mini band stojąc 0 (0)

Wyciskanie hantli we wznosie bioder 0 (0)

Prostowanie ramienia z gumą power band nad głową 0 (0)

Prostowanie ramienia za głową w staniu z hantlą 0 (0)

Dipy na podwyższeniu – pompki w podporze tyłem 0 (0)

Skullcrusher – francuskie uginanie hantla leżąc na płasko 0 (0)

Pompki w podporze tyłem 0 (0)

Prostowanie ramion z hantlą w klęku jednonóż 0 (0)

Prostowanie przedramienia w opadzie tułowia z hantlą 0 (0)

Prostowanie ramion z gumą power band w staniu 0 (0)

Prostowanie przedramienia z gumą mini band w opadzie tułowia 0 (0)

Odwodzenie ramion z gumą mini band 0 (0)