Plank – Izometryczny skurcz mięśni brzucha w podporze przodem
Plank z uniesieniem nogi
Plank ze skrętem bioder
Plank bokiem na prostych nogach
Plank bokiem na kolanie z uniesieniem nogi
Plank bokiem na kolanie
Plank bokiem z rotacją tułowia
Odwodzenie nogi w planku bokiem z gumą mini band
Bear plank z wyprostem ramienia
Bear plank z wyprostowaniem nogi
Bear plank z dotknięciem barku
Rotacja w planku bokiem z hantlą
Zapisz się
Akceptuję politykę prywatności (więcej)