Svend press – unoszenie talerza przodem 0 (0)

Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia siedząc z głową w kolanach 0 (0)

Przyciąganie kolana do łokcia po skosie w podporze przodem 0 (0)

Unoszenie ramion w leżeniu przodem 0 (0)

Przeskoki w podporze przodem 0 (0)

Przenoszenie ramion po okręgu w leżeniu przodem 0 (0)

Martwy robak – dead bug z opuszczaniem hantli 0 (0)

Clamshell w podporze bokiem 0 (0)

Clamshell w leżeniu bokiem 0 (0)

Unoszenie ramion naprzemiennie w podporze przodem 0 (0)