Wyciskanie jednorącz gumy mini band leżąc na ziemi 0 (0)

Prostowanie ramienia nad głową na triceps z gumą mini band stojąc 0 (0)

Rotacja zewnętrzna ramienia z gumą mini band 0 (0)

OHS – Przysiad z gumą mini band nad głową 0 (0)

Prostowanie na 4 głowy uda z gumą mini band siedząc 0 (0)

Uginanie ramienia z gumą mini band w oparciu o kolano 0 (0)

Kierownica z gumą mini band 0 (0)

Glute bridge – Wznosy bioder w leżeniu tyłem z gumą mini band 0 (0)

Wysuwanie ramion do przodu z gumą mini band 0 (0)

Wypychanie ramion nad głowę z gumą mini band 0 (0)

Odwodzenie nogi w planku bokiem z gumą mini band 0 (0)

Odwodzenie nogi w leżeniu bokiem z gumą mini band 0 (0)

Przysiad z gumą mini band na kolanach 0 (0)

Odwodzenie ramienia z gumą mini band 0 (0)

Odwodzenie kolan we wznosie bioder z gumą mini band na kolanach 0 (0)