Uginanie ramienia z gumą mini band w oparciu o kolano 0 (0)

21 z hantlami stojąc na biceps 0 (0)

21 ze sztangą na biceps 0 (0)

Uginanie ramienia z hantlą w oparciu o kolano 0 (0)

Uginanie ramion z hantlami siedząc na ławce dodatniej 0 (0)

Uginanie ramion z hantlami w leżeniu przodem na ławce dodatniej 0 (0)

Uginanie ramion ze sztangą 0 (0)

Uginanie ramienia z hantlą opierając łokieć o ławkę dodatnią 0 (0)

Uginanie ramion z rotacją z hantlami 0 (0)

Uginanie ramion z hantlami w chwycie młotkowym 0 (0)

Uginanie ramion z gumą power band w staniu 0 (0)

Uginanie ramion podchwytem z hantlami 0 (0)

Naprzemienne uginanie ramion z rotacją z hantlami 0 (0)

Naprzemienne uginanie ramion z gumą power band w staniu 0 (0)