Skłony boczne
Rotacja kręgosłupa piersiowego w leżeniu bokiem (ruch ramienia po łuku)
Rotacja kręgosłupa piersiowego w leżeniu bokiem
Najlepsze ćwiczenia w domu polecane przez trenera. Trening domowy z Just be FIT!
Przykładowe ćwiczenia dla początkujących na całe ciało!
Rolowanie mięśni: zalety i sposób wykonywania. Jaki roller wybrać?
Trening mobility – w łatwy sposób zwiększ zakres ruchu w stawach!
Zapisz się
Akceptuję politykę prywatności (więcej)