Błędy:

• Kolana schodzą się do środka podczas podskoku do rozkroku
  1. Wykonuj mniejszy rozkrok
  2. Ląduj w rozkroku, tak żeby palce stóp kierowały się na zewnątrz
• Zbliżanie barków do uszu
  1. Złącz łopatki
  2. Patrz przed siebie

Wskazówki:

• Guma mini band cały czas powinna być napięta – nawet podczas przybliżania ramion do siebie
• Utrzymuj napięcie mięśni brzucha przez cały czas trwania ćwiczenia dla ustabilizowania sylwetki
• Patrz przed siebie
• Wykonuj ćwiczenie dynamicznie, ale dokładnie
• Utrzymuj ramiona proste cały czas
• Staraj się lądować miękko, delikatnie uginaj nogi w kolanach