Mamy nadzieję, że spodobają Ci się nasze quizy.Jeżeli potrzebujesz pomocy dietetyka lub trenera kliknij tutaj!

Quizy dietetyczne od Just be FIT

Zasada 80:20

Quiz dietetyczny

1 / 3

Czy produkty spożywcze dzielimy na dozwolone i nie?

2 / 3

Co oznacza zasada 80:20

3 / 3

Jakie produkty możesz jeść zgodnie z zasadą 80:20?

Błonnik i zaparcia

Quiz dietetyczny

1 / 3

Produkt, który jest bogaty w błonnik nierozpuszczalny to:

2 / 3

Ile błonnika należy spożywać w ciągu dnia?

3 / 3

Czego należy jeść więcej przy zaparciach?

Darmowy ebook dietetyczny

Substancje nieodżywcze

Quiz dietetyczny

1 / 3

Jakie substancje wpływają na hormony tarczycy?

2 / 3

Gdzie znajdują się taniny?

3 / 3

Co obniża przyswajanie żelaza?

Ciąża

Quiz dietetyczny

1 / 2

Co powinna obowiązkowo suplementować kobieta w ciąży?

2 / 2

Czego powinna unikać kobieta w ciąży?

Odporność

Quiz dietetyczny

1 / 3

Gdzie kształtuje się odporność wrodzona?

2 / 3

Co warto suplementować żeby poprawić odporność?

3 / 3

Czy megadawki witaminy C poprawiają odporność?

Indywidualna opieka!
Dietetyka i Trenera

Zaczynam teraz!

Hashimoto

Quiz dietetyczny

1 / 3

Co to jest Hashimoto?

2 / 3

Co należy wykluczyć z diety przy Hashimoto?

3 / 3

Czy przy Hashimoto można mieć prawidłowy wynik TSH?

IBS

Quiz dietetyczny

1 / 3

IBS to po polsku...

2 / 3

Objawy IBS to między innymi:

3 / 3

Dietą polecaną w IBS jest:

Nawyki żywieniowe

Quiz dietetyczny

1 / 3

Który nawyk korzystnie wpływa na stan skóry?

2 / 3

Jaki nawyk pomoże Ci przetrwać chorobę?

3 / 3

Co to jest NEAT?

Indeks glikemiczny

Quiz dietetyczny

1 / 3

Na co wpływa indeks glikemiczny?

2 / 3

Co podwyższa indeks glikemiczny produktu?

3 / 3

W przebiegu których chorób zaleca się dietę z niskim IG?

Otyłość

Quiz dietetyczny

1 / 3

W jakim kraju jest najwyższy odsetek otyłości?

2 / 3

Jaka wartość BMI wskazuje na otyłość?

3 / 3

Jaki odsetek ludzi otyłych jest w Polsce?

Wapń

Quiz dietetyczny

1 / 3

Jakie produkty dostarczają najwięcej wapnia?

2 / 3

Co nie ogranicza wchłaniania wapnia?

3 / 3

Odpowiednia podaż wapnia przeciwdziała na pewno:

Odporność

Quiz dietetyczny

1 / 3

Które mikroelementy wpływają na odporność?

2 / 3

Które produkty wpływają najlepiej na odporność?

3 / 3

Co obniża odporność?

Wegetarianizm

Quiz dietetyczny

1 / 3

Co wykluczają z diety owowegetarianie?

2 / 3

Co na pewno można jeść na diecie wegańskiej?

3 / 3

Jaka odmiana wegetarianizmu dopuszcza spożywanie ryb?

Makroskładniki

Quiz dietetyczny

1 / 4

Jaką funkcję pełnią węglowodany?

2 / 4

Czy można jeść węglowodany na redukcji?

3 / 4

Za co odpowiadają białka?

4 / 4

Rola tłuszczów w diecie:

Laktoza

Quiz dietetyczny

1 / 3

Czy laktoza jest szkodliwa dla organizmu?

2 / 3

Czy nietolerancja laktozy jest tym samym co alergia na laktozę?

3 / 3

Jogurty zawierają znacznie mniej laktozy niż mleko

Nawodnienie

Quiz dietetyczny

1 / 5

Który owoc ma najwięcej wody?

2 / 5

Jak radzić sobie z obrzękami w upalne dni?

3 / 5

Kiedy sięgać po wodę?

4 / 5

Co nie jest objawem odwodnienia?

5 / 5

Ile % ciała to woda?

Witamina D

Quiz dietetyczny

1 / 4

Jak najlepiej dostarczyć witaminę D do organizmu?

2 / 4

Najwięcej witaminy D znajduje się w:

3 / 4

Za co nie odpowiada witamina D?

4 / 4

Jakie są objawy niedoboru witaminy D?

Wiedza

Quiz dietetyczny

1 / 5

Co naturalnie nie zawiera laktozy?

2 / 5

Które z tych zbóż są bezglutenowe?

3 / 5

Co zawiera najwięcej witaminy C?

4 / 5

Czy sen wpływa na metabolizm?

5 / 5

Jak działa woda z cytryną pita na czczo?