Praca siedząca, a ból pleców

Krzesło to przyczyna całego zła Ostatnie dekady to zmiany cywilizacyjne na niespotykaną nigdy wcześniej skalę. Samochód był niegdyś dobrem luksusowym. Teraz na 1000 obywateli przypada 505 pojazdów. W miastach niemal na każdym rogu można zaspokoić głód [...]

Dlaczego kolano tak często daje o sobie znać
Dlaczego kolano tak często daje o sobie znać?

Ból kolan jest na tyle powszechny, że każdy z nas albo już go doświadczył, albo ma w najbliższym kręgu osoby, które zmagają się z dolegliwościami tego stawu. U jednych dolegliwości pojawiają się znikąd. Kolana dają o sobie znać przez krótki czas a na [...]

Co to jest Tabata i na czym polega?

Geneza Tabaty Izumi Tabata publikując w listopadzie 1996r w Medicine & Science in Sports & Exercise artykuł o efektach prostego, ale morderczego treningu musiał spodziewać się, że podejście do treningu interwałowego zmieni się już nieodwracaln [...]

Jak rozpocząć redukcję masy ciała?

Wielu z Was zapewne chciałoby mieć smukłą i wysportowaną sylwetkę. Często zastanawiacie się od czego zacząć, aby szybko i efektywnie zgubić niechciane kilogramy? Dzisiaj przygotowałam dla Was dawkę wiedzy od strony żywieniowej, która pomoże Wam rozpo [...]

Zapisz się na darmowy trening