Szukasz alternatywy dla klasycznych kotletów na obiad? Spróbuj naszych wytrawnych placuszków z tofu! Podane z sałatką są nie tylko smaczne, ale także bogate w ważne składniki odżywcze, takie jak żelazo, wapń i pełnowartościowe białko. Ich przygotowanie jest niezwykle proste i szybkie, co czyni je idealnym posiłkiem dla osób o ograniczonym czasie. Życzymy smacznego!
Wytrawne placuszki z tofu
![Wytrawne placuszki z tofu](https://justbefit.pl/wp-content/uploads/2024/01/Wytrawne-placuszki-z-tofu.webp)
Składniki
Kalorie
Bialko
Weglowodany
Tluszcz
Blonnik
Kategorie
Sposób przygotowania
Rozgnieć tofu widelcem.
W misce połącz tofu, mąkę, jajko, granulowany czosnek, oregano, sól i pieprz.
Placuszki smaż z obu stron na rozgrzanym oleju.
Do przygotowania sałatki pokrój warzywa w kostkę, a sałatę porwij na mniejsze kawałki. Połącz je z majonezem.
Podawaj placuszki z pieczywem.