Jeśli szukasz odmiany od tradycyjnego łososia z ziemniakami i surówką, polecamy naszą apetyczną propozycję: pieczony łosoś ze szpinakiem i serem feta. Przygotowanie tego dania wymaga jedynie pięciu podstawowych składników oraz soli i pieprzu. Efekt końcowy to nie tylko wyjątkowo smaczny posiłek, ale również pełen wartości odżywczych, dostarczający organizmowi omega-3, jodu, witamin D i C, wapnia oraz beta-karotenu. Zachęcamy do wypróbowania tego oryginalnego i łatwego w wykonaniu dania. Smacznego!
Soczysty pieczony łosoś ze szpinakiem i serem feta
15 min
Czas przygotowania
30 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Łosoś atlantycki
100 g.
Ser sałatkowy typu feta
50 g.
Szpinak
50 g.
Oliwa z oliwek
8 g.
Czosnek
6 g.
394.16 kcal
Kalorie
28.73 g
Bialko
7.29 g
Weglowodany
27.65 g
Tluszcz
1.23 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Na rozgrzanej oliwie smaż szpinak i przeciśnięty przez praskę czosnek.
Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Łososia umieść na blaszce do pieczenia, na rybę wyłóż usmażony szpinak i pokruszony ser feta.
Piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni Celsjusza (tryb góra-dół) przez 15-20 minut.
