Choć wołowina może wydawać się trudna do przygotowania, zachęcam do odkrycia smaku ryżu z wołowiną i warzywami za pomocą tego prostego przepisu. To danie łączy w sobie prostotę, szybkość wykonania oraz zdrowe składniki.
Ryż z wołowiną i warzywami
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Ryż paraboliczny
50 g.
Mięso mielone wołowe
100 g.
Oliwa z oliwek
10 g.
Papryka czerwona
170 g.
Szpinak
25 g.
Por
70 g.
Czosnek
6 g.
565.29 kcal
Kalorie
27.34 g
Bialko
59.05 g
Weglowodany
24.03 g
Tluszcz
7.39 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Zaczynamy od ugotowania ryżu zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
Na patelni podgrzewamy oliwę z oliwek, na której smażymy posiekany czosnek wraz z pokrojonym porem.
Po upływie kilku minut dodajemy pokrojoną paprykę, a następnie mięso mielone i szpinak. Całość doprawiamy solą oraz pieprzem.
Smażymy składniki do momentu, gdy mięso będzie w pełni gotowe.
Na końcu dodajemy uprzednio ugotowany ryż, mieszamy i krótko podsmażamy. Życzymy przyjemnej degustacji!
