Spróbuj naszych Placuszków z bananów i owsa – idealnego śniadania, które łączy w sobie smak i zdrowie! Te delikatne, puszyste placuszki są pełne naturalnej słodyczy dojrzałych bananów oraz wartości odżywczych płatków owsianych. Bez dodatku cukru, idealne dla osób dbających o zdrową dietę, jak i dla tych, którzy szukają pysznej alternatywy na początek dnia.
Nasze placuszki są szybkie w przygotowaniu i idealne dla całej rodziny. Możesz je podać z jogurtem, świeżymi owocami czy miodem, tworząc pełnowartościowy posiłek pełen energii. To doskonała opcja zarówno na leniwe weekendowe śniadanie, jak i szybki posiłek przed wyjściem do pracy czy szkoły.
Spróbuj już dziś i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może być smaczne i sycące!
15 min
Czas przygotowania
Składniki
Banan
120 g.
Płatki owsiane
50 g.
Jajko
50 g.
Proszek do pieczenia
1 g.
Cynamon
2 g.
Olej rzepakowy
5 g.
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Do miski włóż banany i rozgnieć je widelcem na gładką masę. Dodaj płatki owsiane, jajka, proszek do pieczenia, cynamon (jeśli używasz) i szczyptę soli. Możesz również dodać erytrytol, jeśli chcesz, aby placuszki były słodsze. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż powstanie jednolita masa.
Odstaw ciasto na 5-10 minut, aby płatki owsiane nieco nasiąkły i zmiękły.
Na patelni rozgrzej olej. Nakładaj łyżką porcje ciasta i smaż placuszki na średnim ogniu, około 2-3 minuty z każdej strony, aż będą złociste.
Placuszki możesz podać z ulubionymi dodatkami, np. jogurtem naturalnym, świeżymi owocami, syropem klonowym, miodem czy orzechami.
