🍂 Rozgrzej się smakiem jesieni! 🍂 Przenieś swoje śniadanie na nowy poziom z naszą kremową owsianką dyniową na mleku kokosowym! To nie tylko pyszna uczta dla zmysłów, ale też solidna dawka energii na cały dzień. Aromat cynamonu, imbiru i gałki muszkatołowej otuli Cię ciepłem, a słodycz dyni w połączeniu z aksamitnym mlekiem kokosowym sprawi, że każdy kęs będzie prawdziwą przyjemnością. Dodaj swoje ulubione orzechy, pestki dyni, kroplę syropu klonowego i poczuj jesień w każdym kęsie! 🥄✨
Owsianka dyniowa na mleku kokosowym
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Mleko kokosowe
240 g.
Płatki owsiane
60 g.
Puree z dyni
100 g.
Cynamon
4 g.
Imbir mielony
1 g.
Gałka muszkatołowa mielona
1 g.
Syrop klonowy
10 g.
Pestki dyni
10 g.
423.78 kcal
Kalorie
11.7 g
Bialko
68.08 g
Weglowodany
14.77 g
Tluszcz
8.31 g
Blonnik
Kategorie
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- W rondelku podgrzej mleko kokosowe na średnim ogniu.
- Dodaj płatki owsiane, puree z dyni, cynamon, imbir, gałkę muszkatołową i szczyptę soli.
- Mieszaj owsiankę i gotuj ją na małym ogniu przez około 5-7 minut, aż płatki owsiane będą miękkie, a owsianka zgęstnieje.
- Jeśli lubisz słodką owsiankę, dodaj syrop klonowy lub miód do smaku i dobrze wymieszaj.
- Przełóż owsiankę do miseczek i udekoruj ulubionymi dodatkami: pestkami dyni, orzechami, owocami lub wiórkami kokosowymi.
