Omlet stanowi wartościowy element śniadaniowego menu, a różnorodność jego wersji zależy od naszej kreatywności. Prezentowany niżej przepis na omlet z wędzonym łososiem, szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi to wykwintna odmiana tego klasycznego dania. Wyrazisty smak łososia harmonizuje tu z lekko kwaskowymi nutami warzyw. Świetnie nadaje się także na kolację czy wytrawne popołudniowe przekąski!
Omlet z wędzonym łososiem, szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Łosoś wędzony
50 g.
Szpinak
25 g.
Jajko
165 g.
Pomidor koktajlowy
160 g.
Olej rzepakowy
5 g.
395.7 kcal
Kalorie
33.62 g
Bialko
8.34 g
Weglowodany
25.31 g
Tluszcz
2.47 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Low carb
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Roztrzepane jajka doprawiamy solą i pieprzem.
Na rozgrzanej patelni z olejem smażymy pomidorki, szpinak oraz kawałki łososia.
Do tej mieszanki wlewamy jajka. Po około 2 minutach obracamy omlet i smażymy jeszcze przez 2 minuty.
Przełożony na talerz omlet jest gotowy do spożycia. Smacznego!
