Szukasz inspiracji na smaczny i pożywny obiad? Oto przepis na wyjątkowe nuggetsy z kurczaka posypane sezamem. To danie przypadnie do gustu zarówno dorosłym, jak i maluchom, dla których kurczak to często ulubiony składnik.
Nuggetsy z kurczaka z sezamem
15 min
Czas przygotowania
30 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Pierś z kurczaka
200 g.
Mleczko kokosowe
50 g.
Jajko
55 g.
Mąka migdałowa
25 g.
Sezam (nasiona)
10 g.
Oregano suszone
1 g.
620.7 kcal
Kalorie
59.56 g
Bialko
9.63 g
Weglowodany
37.42 g
Tluszcz
4.31 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Keto
Low carb
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Pierś z kurczaka dokładnie myjemy, osuszamy i kroimy w niewielkie kawałki. Następnie przyprawiamy je solą, pieprzem oraz oregano.
W jednej miseczce rozbijamy jajko, a następnie dodajemy mleko kokosowe i dokładnie mieszamy.
W drugiej miseczce łączymy mąkę z sezamem.
Kawałki mięsa najpierw maczamy w mieszance jajka z mlekiem kokosowym, a następnie obtaczamy w mące z sezamem.
Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 stopni, korzystając z trybu góra-dół, przez około 15 minut. Życzymy smacznego!
