Myślisz, że owsianka to jednolite i nudne śniadanie? Nasz bowl śniadaniowy z jabłkiem i bananem przekona Cię, że tak nie jest! Kusząca kompozycja słodkości banana, kwaskowatości jabłka, chrupiących orzechów włoskich i aromatycznej czekolady przyciągnie nie tylko zapalonych miłośników owsianki, ale również tych, którzy do tej pory ją omijali.
Bowl śniadaniowy z jabłkiem i bananem
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Płatki owsiane
40 g.
Orzechy włoskie
5 g.
Orzechy nerkowca
5 g.
Czekolada ciemna (70-85% masy kakaowej)
10 g.
Jogurt naturalny
200 g.
Jabłko
150 g.
Banan
120 g.
Cynamon
2 g.
578.29 kcal
Kalorie
15.93 g
Bialko
93.56 g
Weglowodany
19.77 g
Tluszcz
12.14 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
W misce mieszamy posiekane orzechy i czekoladę z płatkami owsianymi, dodając odrobinę cynamonu.
Wlewamy jogurt, a następnie dodajemy pokrojone owoce. Smacznego!
