Marcin Lubera
Witaj, jestem personalnym trenerem medycznym, legitymowanym instruktorem sportu. Specjalistą do spraw diety i żywienia, oraz wielkim promotorem aktywności fizycznej. Moja przygoda jako trenera trwa już ponad 12 lat. Przez ten czas udało mi się przygotować do zawodów kulturystycznych, przebiec maraton, oraz osiągać świetne wyniki w różnych dziedzinach sportu.
Doświadczenie
Trenerem z pasji, zamiłowania i doświadczenia jestem już od ponad 12 lat. Jestem absolwentem Wydziału Wychowania Fizycznego i Sportu Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie i ciągle szkolę się, aby podnosić swoje kwalifikacje zawodowe. Na codzień współpracuję z profesjonalistami ze świata sportu – Tomaszem Sararą, Agnieszką Szott-Hejmej, Michałem Majdą, Natalią Krzysztoń, Pawłem Brożkiem.
Wykorzystując doświadczenie trenerskie oraz menadżerskie w branży fitness, postanowiłem założyć Just be FIT. Głównym celem firmy jest zwiększenie świadomości i poziomu zdrowia każdej osoby, zachowując przy tym najwyższe standardy wypracowane przeze mnie na przestrzeni lat przy pracy z moimi podopiecznymi.
Jestem założycielem projektu “Twoja zdrowa firma”, przy pomocy którego pomagamy pracownikom biurowym rozpocząć zdrowe odżywianie i wprowadzić aktywność fizyczną do ich życia.
Organizuję wiele wydarzeń sportowych na terenie miasta Kraków. W minione wakacje we wszystkich parkach mogliście Państwo uczestniczyć w moich autorskich zajęciach.
Mam przyjemność prowadzić szkolenia na trenera personalnego, zajęcia z zakresu trenerskiego know-how, oraz ćwiczeń z treningu medycznego.
Jestem prelegentem podczas wielu szkoleń, m.in. z zakresu treningu funkcjonalnego oraz medycznego. Od ponad 4 lat prowadzę wykłady dla pracowników korporacji IT.
Specjalizacja
Trener personalny od 2009 r.
Trening personalny jest idealnym rozwiązaniem dla początkujących jaki i zaawansowanych osób. Gwarancją powodzenia treningu jest ukierunkowanie go na Twoje oczekiwania i cele.
- Instruktor kulturystyki
- Instruktor fitnessu
- Instruktor treningu atletycznego
- Instruktor przygotowania motorycznego
- Instruktor pilatesu na poziomach I , II i z przyrządami
- Mobility
- Metodyka treningu na poziomie I , II
Trener medyczny od 2013 r.
Trening medyczny to odpowiedź na rosnące zapotrzebowanie poprawy zdrowia. Tą aktywnością fizyczną jesteśmy w stanie zniwelować ból pleców, karku, kolan oraz inne dolegliwości.
- Masaż sportowy
- Zdrowe kolano
- Zdrowy kręgosłup
- Zakres szeroko pojętej kardiologii sportowej
- Zakres fizjologii i patofizjologii wysiłku
- Zakres mechaniki układu krążenia
Dietetyk od 2011 r.
Jako dietetyk zajmuję się tworzeniem planu żywieniowego dostosowanego do potrzeb i możliwości podopiecznych.
- Dietetyka i suplementacja na poziomach I , II , III , IV
- Dietoterapia na poziomach I , II , III , IV
