Trening personalny
Idealne rozwiązanie dla początkujących jak i zaawansowanych osób. Każdy nasz program treningowy przygotowywany jest przez specjalistę, eksperta w danej dziedzinie i dopasowany indywidualnie pod osobę trenującą. Przywiązujemy największą uwagę do predyspozycji oraz ewentualnych przeciwwskazań rozpoczynając współpracę.
W trakcie prowadzenia treningu dbamy o Twoje bezpieczeństwo oraz motywację, abyś mógł jako nasz podopieczny poczuć satysfakcję z uzyskiwanych efektów!
Jakie są korzyści z treningu personalnego?
Szybsze osiągnięcie zamierzonego celu
W trakcie treningu personalnego trener będzie Twoim kompanem w drodze do upragnionego celu. Wesprze Cię w chwilach zwątpienia i pomoże w przezwyciężeniu Twoich słabości.
Pomoc merytoryczna i praktyczna
Poziom trudności oraz rodzaj wykonywanych ćwiczeń musi byś dopasowany do Twoich obecnych umiejętności i rozwijany w czasie naszej współpracy.
Motywacja i bezpieczeństwo
Nasi specjaliści cały czas dbają o Twoje podejście mentalne, wspierając i motywując Cię cały czas do osiągania Twoich celów.
Zapisz się na darmowy trening
Jak wygląda współpraca?
Najczęściej zadawane pytania
Dlaczego potrzebny mi trener personalny?
Trener personalny ustali program treningowy tylko dla Ciebie, dostosowany do Twoich możliwości i ograniczeń. Dobierze odpowiednią formę treningową, intensywność, częstotliwość. Przede wszystkim zadba również o prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń i zabezpieczy Cię przed kontuzjami. Dzięki temu możliwie szybko zrealizujesz swe cele.
Dlaczego warto trenować z trenerem personalnym?
Trener personalny zadba o dostosowanie treningu do Twoich potrzeb. Zapewni prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń, a dodatkowo zmotywuję Cię do podejmowania kolejnych wyzwań i przekraczania swoich granic. Trener personalny koncentruje się tylko na Tobie i dba o Twoje zdrowie. Trening taki jest bardziej efektywny i daje szybsze efekty.
Jak zacząć ćwiczyć?
Najważniejsze jest podjęcie decyzji o zmianie! Jeśli to nastąpi, trzeba jak najszybciej zacząć, nie czekając na jutro, wakacje, Nowy Rok. Na początek najlepiej rozpocząć aktywność, która będzie dla nas przyjemna, a już wkrótce po treningowa dawka endorfin zamieni obowiązek treningowy w nawyk.
Ile kosztuje trening personalny i czy są rabaty przy wyborze pakietów?
Ceny treningów personalnych wahają się ze względu na wielkość miast w jakich są oferowane. Zależą od miejsca treningowego, częstotliwości spotkań, potrzeby dojazdu do klienta. W oferowanych przez nas pakietach 6 i 12 treningów cena z rabatem staje się bardzo korzystna.
Ile razy w tyg. muszę ćwiczyć?
Jest to sprawa indywidualna i zależy od bardzo wielu czynników: wieku, stanu zdrowia, stopnia zaawansowania. Najlepiej rozpocząć od konsultacji z trenerem personalnym, który podczas pierwszego spotkania i po wypełnieniu formularza zdrowotnego dobierze najlepszą częstotliwość i intensywność treningu. Na początek dobre mogą być już dwa treningi tygodniowe ze średnią intensywnością.
Czy mogę ćwiczyć w ciąży?
Jeśli lekarz prowadzący nie widzi żadnych przeciwskazań, a ciąża przebiega prawidłowo, to aktywność fizyczna jest jak najbardziej zalecana. Może pomagać redukować bóle kręgosłupa i przygotuje na wysiłek jakim jest poród. Jeśli przed ciążą trenowałaś, możesz kontynuować swą aktywność biorąc pod uwagę swoje samopoczucie. Jeśli dopiero w ciąży podjęłaś aktywność fizyczną, wspólnie podejdziemy do treningów z rozsądkiem i wybierzemy formę o niskiej intensywności.
