Cukrzyca typu 2 — dieta

Indywidualna opieka!

Cierpisz na cukrzycę?
Chcesz schudnąć lub rozbudować sylwetkę?
Szukasz diety, która pomoże?
Zgłoś się do nas! Pomożemy Ci zadbać o zdrowie!
Pomogliśmy już ponad 14 600 osób!

4.98 / 5.0
Tak oceniają nas osoby, którym pomagamy!

Nie czekaj dłużej
Zadbaj o zdrowie

Zaczynam teraz!

Dieta cukrzycowa w 4 prostych krokach:

Wybierz pakiet i długość naszej współpracy

Wypełnij ankietę, którą otrzymasz na email

Indywidualny plan dietetyczny i treningowy

W 3 dni otrzymasz indywidualną dietę!

Realizacja celów treningowych i dietetycznych

Wspólnie zrealizujemy wszystkie Twoje cele!

Współpracuje już z nami
Ponad 14 600 osób

Też zaczynam!

Korzyści indywidualnej opieki!

Stały kontakt

Stały kontakt

Masz pewność, że opiekuje się Tobą dyplomowany dietetyk!

Poprawa stanu zdrowia

Poprawa zdrowia

Wspólnie zadbamy i poprawimy Twój stan zdrowia!

Doświadczeni specjaliści

Doświadczeni dietetycy

Nasz zespół to wykwalifikowani i dyplomowani specjaliści kliniczni!

Indywidualne podejście

Indywidualne podejście

Gwarantujemy Ci, że wspólnie zrealizujemy Twoje cele!

Zobacz opinie
naszych podopiecznych

Rewelacyjny

4.98/5

7620 ocen i 1408 recenzji

7482

129

Opinie i recenzje wystawiane są po zakupie planów dietetycznych i treningowych.

Moja pierwsza współpraca z kimkolwiek i trafiło na zespół Just be FIT. Nie zawiodłem się. Trener jak i dietetyk bardzo duża wiedza. Będziecie w dobrych rękach.

Rafał Jaworski

Pomimo kontuzji nadgarstka nadal współpracuję z Panem Krzysztofem – tylko tym razem fizjoterapeutycznie 💪 Najwyższy poziom i pełen profesjonalizm! Polecam!

Marek Urban

Bardzo dobrze ułożone diety dla mnie i dla męża. Zawsze można zadzwonić i dopytać o jakiekolwiek szczegóły 🙂 Razem z mężem jesteśmy naprawdę zadowoleni.

Anna Pilarczyk

Trening są wymagające dzięki czemu już po miesiącu widziałam pierwsze rezultaty. Jedna z lepszych współprac treningowych jakie dotychczas miałam 🙂

Dominika Rudnicka

Indywidualne podejście do klienta, profesjonalizm, szeroka wiedza i zaangażowanie to kilka słów opisujących podejście Just be FIT do mojej osoby😊

Paweł Walczak

Jestem zadowolona z treningów online, widać już pierwsze efekty a to dla mnie ogromnie ważne 🙂

Anna Kalita

Szukałam po różnych osobach odpowiedniej diety oraz treningów i w końcu trafiłam na zespół Just be FIT 🙂 i nie żałuję że zaczęliśmy naszą współpracę!

Aleksandra Kowalik-Lupa

Trenuję z Kubą kalistenikę już od 3 miesięcy i jestem bardzo zadowolony ze współpracy💪 Treningi są rozpisane stricte pode mnie i kontakt jest bez problemowy! Dzięki Kuba!

Daniel Giergont

Korzystam z diety oraz pielęgnacji, miałam problemy z wypadającymi włosami więc to był strzał w dziesiątkę 😍 Włosy odżyły a skutkiem "ubocznym" jest póki co zrzucenie 12 kg 🙂

Marta Klepacka

Jestem bardzo zadowolona z przygotowanej diety 🤩 Posiłki są smaczne, dostosowane do moich preferencji żywieniowych, proste w przygotowaniu. Polecam spróbować!

Klaudia Wcisło

Męczy Cię brak efektu?
Wiemy jak Ci pomóc!

Zaczynam teraz!

Dieta przy cukrzycy typu 2

Indywidualna współpraca dietetyczna obejmująca:

Opiekę i pomoc wykwalifikowanego dietetyka
Darmową edukację z zakresu żywienia
Jadłospis z przepisami i listą zakupów
Szczegółowy plan dietetyczny
Indywidualne wsparcie

Zaczynam teraz!

Żaneta Pawelec dieta online

Żaneta Pawelec

Magister dietetyki klinicznej. Absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Marcin Lubera - Trener personalny Kraków

Marcin Lubera

Absolwent Akademii Górniczo-Hutniczej im. Stanisława Staszica w Krakowie oraz Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.

Maja Szatan dietetyk just be fit

Maja Szatan

Magister inżynier dietetyki. Absolwentka Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie.

Wiktor Kozioł - trener Just be FIT

Wiktor Kozioł

Absolwent Wydziału Wychowania Fizycznego i Sportu Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.

Milena Suska - trener personalny Kraków

Milena Suska

Absolwentka Turystyki i Rekreacji na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Specjalizuje się w treningu z kobietami.

Aleksandra Baran - Dietetyk Just Be FIT

Aleksandra Baran

Absolwentka Uniwersytetu Rolniczego im. Hugona Kołłątaja w Krakowie na kierunku Dietetyka.

Krzysztof Dróżdż - Fizjoterapeuta Just be FIT

Krzysztof Dróżdż

Absolwent Wydziału Rehabilitacji Ruchowej Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Odpowiada za obszar fizjoterapii.

Julia Niedbałowska

Magister dietetyki klinicznej. Absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum.

Paweł Przybyszewski - Trener Just be FIT

Paweł Przybyszewski

Absolwent Wydziału Wychowania Fizycznego i Sportu Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie oraz promotor zdrowego życia.

Dorota Szczypka - Dietetyk Just be FIT

Dorota Szczypka

Absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach na kierunku Dietetyka kliniczna.

Bartłomiej Grześ Trener personalny, Fizjoterapeuta

Bartłomiej Grześ

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach na kierunku Fizjoterapia. Absolwent Orthopaedic Medicine International.

Anna Świątek - Trener personalny Katowice

Anna Świątek

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach na kierunku Fizjoterapia.

Michał Ślusarz - Trener Just be FIT

Michał Ślusarz

Absolwent Wydziału Rehabilitacji Ruchowej na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie na kierunku Fizjoterapia.

Joanna Flakiewicz Trener Personalny Just be FIT

Joanna Flakiewicz

Absolwentka Wychowania Fizycznego i Sportu Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.

Mateusz Kot - Trener personalny Katowice

Mateusz Kot

Absolwent Katowickiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Fizjoterapia. Związany z treningami medycznymi.

Klaudia Suszczyńska - Trener Just be FIT

Klaudia Suszczyńska

Absolwentka Wychowania Fizycznego i Sportu Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.

Jakub Kozak Trener Personalny Just be FIT

Jakub Kozak

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Profesjonalny trener kalisteniki.

Nie czekaj dłużej!
Ciesz się efektami!

Zaczynam teraz!

Dieta cukrzycowaJedz smacznie i zdrowo!

Co zyskujesz podczas naszej współpracy?

Smaczną i prostą dietę!

Zrobiona indywidualnie dla Ciebie!
Idealna pod Twoje cele i tryb pracy
W sam raz do Twojego budżetu
Dania przygotujesz w kilka minut!
Uwzględnimy sprzęt kuchenny, który posiadasz
Dieta przy cukrzycy typu 2 pod Twój stan zdrowia i preferencje żywieniowe!

Pełne wsparcie i kontakt

Indywidualna opieka dietetyka i trenera!
Stały kontakt telefoniczny i mailowy
Nielimitowane modyfikacje Twojej diety!
Przeanalizujemy Twoje wyniki badań
Rozwiejemy wątpliwości obecne przy diecie cukrzycowej
Zapewniamy Ci profesjonalną edukację żywieniową i treningową!

Skuteczny trening

Trenujesz efektywnie i bezpiecznie
Ćwiczysz w domu bądź na siłowni
Otrzymujesz dokładnie opisany trening
Wspólnie realizujemy Twoje cele!
Osiągasz wymarzoną sylwetkę
Współpracujesz z doświadczonym trenerem i dyplomowanym fizjoterapeutą!

Męczy Cię brak efektu?
Wiemy jak Ci pomóc!

Zaczynam teraz!

Co zyskasz wybierając
naszą współpracę:

Indywidualna opieka dietetyczna!

Razem możecie więcej!Wybierzcie plan dla par!

Nie gotujcie dwóch obiadów, jedzcie wspólnie! Zaoszczędzony czas wykorzystajcie na przyjemności!
Jeśli jednak macie inne cele dietetyczne, przygotujemy dla Was oddzielne diety!
W obydwu przypadkach motywujecie się wzajemnie, dzięki czemu szybciej osiągacie cele!

Dowiedz się więcej!

Nie lubisz siłowni?
Trenuj z nami w domu!

Przygotujemy dla Ciebie profesjonalny i indywidualny plan treningowy, który wykonasz w domu! Efekty gwarantowane!
Rozpiszemy ćwiczenia pod Twój stopień zaawansowania!
Trening doprowadzi Cię do wymarzonego celu i uwzględni ewentualny sprzęt treningowy, który posiadasz
Dyplomowany trener stale czuwa nad Twoimi postępami!

Indywidualna dieta cukrzycowa
Od specjalistów z Just be FIT

Dietetyk tworzy dietę indywidualnie dla Ciebie!
Jesz smacznie, a dania przygotowujesz w kilka minut!
Otrzymujesz listę zakupów na cały tydzień
Dietę dostosowujemy do Twojego budżetu i ilości czasu wolnego!
Jadłospis uwzględnia Twoje cele, tryb życia, aktualny stan zdrowia oraz preferencje żywieniowe!

dieta online just be fit marcin lubera zaneta pawelec

Nie czekaj dłużej!
Ciesz się efektami!

Zaczynam teraz!

Dieta cukrzycowa?
Zadbaj o swoje zdrowie!

Zaczynam teraz!

Najczęściej zadawane pytania:

Jak wygląda dieta przy cukrzycy typu 2?

Plan dietetyczny zostanie przygotowana indywidualnie dla Ciebie na podstawie przesłanej ankiety, uwzględniając Twoje preferencje żywieniowe, stan zdrowia oraz styl życia. Dietetyk prowadzący ułoży dla Ciebie indywidualny plan na siedem dni z możliwością modyfikacji dzięki naszej autorskiej liście zamienników produktów.

Podczas naszej współpracy masz też nielimitowany kontakt z naszymi dietetykami, odpowiemy na każde Twoje pytanie i wspólnie zadbamy o edukację żywieniową! Posiłki w diecie będą tak zrobione, że możesz je wymieniać między dniami albo stosować np. dwa dni pod rząd. Co więcej, przygotowana przez nas lista zakupów ułatwi Ci przygotowanie posiłków.

Dieta przy cukrzycy typu 2 jeszcze nigdy nie była tak prosta i przyjemna!

Co oznacza, że jesteśmy w stałym kontakcie?

Nigdy nie zostawiamy Cię samemu sobie. Regularnie kontaktujemy się telefonicznie lub mailowo. Pomagamy i wspieramy radą na każdym etapie realizowania planu diety w cukrzycy typu 2.

Co jeśli podczas stosowania planów pojawią się pytania?

Kontaktuj się z nami bez ograniczeń! Wspólnie rozwiejemy wszelkie wątpliwości i zadbamy, aby Twoja dieta była skuteczna w walce z cukrzycą typu 2.

Jak zamówić plan dietetyczny i treningowy?

To proste! Gdy kupisz jeden z naszych pakietów, na email otrzymasz szczegółową ankietę dietetyczną i treningową. Wypełnij ją, a my na tej podstawie przygotujemy dla Ciebie indywidualny plan treningowy i plan dietetyczny przy cukrzycy typu 2.

Czy dieta będzie odpowiednia dla mnie?

Tak, plan żywieniowy przygotowujemy pod Twoje preferencje i potrzeby. Złóż zamówienie, a otrzymasz szczegółową ankietę dietetyczną. Wypełnij ją. Dzięki temu dowiemy się, jakie są Twoje cele dietetyczne, sytuacja zdrowotna i czego nie lubisz. Na tej podstawie powstanie dieta w cukrzycy typu 2.

Co z produktami których nie lubię?

Wymień je w ankiecie dietetycznej! Wykluczymy z planu produkty, za którymi nie przepadasz i uwzględnimy więcej tych, które uwielbiasz! Nie obawiaj się, w żaden sposób nie wpłynie to na skuteczność, którą cechuje się nasza dieta dla cukrzyka typu 2.

Kiedy otrzymam ankietę dietetyczną (wywiad żywieniowy) i ankietę treningową?

Przyjdzie na Twój email od razu, gdy wykupisz któryś z naszych planów. Ankietę dietetyczną (wywiad żywieniowy) i ankietę treningową wypełniasz online. Bez drukowania i kolejnych wiadomości email.

Dzięki temu natychmiast otrzymujemy niezbędne informacje, na podstawie których stworzymy Twój indywidualny plan żywieniowy i treningowy.

Ile zapłacę na produkty, które zawiera dieta?

Samodzielnie ustalasz to w ankiecie! Podaj nam swój budżet, a my stworzymy dietę pod Twoje możliwości! Dieta cukrzycowa typu 2 wcale nie musi być kosztowna.

Pracuję na trzy zmiany. Czy da się ułożyć dla mnie dietę?

Oczywiście! Nasi dietetycy ułożą Ci plan żywienia, który idealnie wpisze się w system zmianowy.

Czy układacie diety wegetariańskie lub z wykluczeniem laktozy?

Tak, dieta wykluczająca produkty mleczne również nie stanowi problemu dla naszych specjalistów. Jedynym warunkiem jest dobry stan zdrowia oraz brak dodatkowych wykluczeń lub alergii pokarmowych.

Czy mogę stosować dietę podczas ciąży?

Tak, ale w tym przypadku zapraszamy dodatkowo na konsultację. Dzięki temu ustalimy wszystkie szczegóły i zalecenia.

Czy jest możliwe ułożenie planu treningowego, gdy nie mam dostępu do siłowni i profesjonalnego sprzętu?

Jak najbardziej! Nasi dyplomowani eksperci przygotują dla Ciebie plan nawet wtedy, gdy masz do dyspozycji tylko masę własnego ciała. Nie obawiaj się, efekty są bardzo dobre.

W oparciu o jaki sprzęt układane są plany treningowe?

Wszystko zależy od Twoich preferencji. Przygotujemy dla Ciebie plan na profesjonalną siłownię, siłownię domową (ograniczona ilość sprzętu) albo do ćwiczeń na własnym ciężarze ciała (bez sprzętu).

Czy wybierając kompleksową opiekę u Państwa zapewnię sobie profilaktykę zdrowotną?

Zmiana stylu życia (żywienia i codziennej aktywności fizycznej) jest podstawą profilaktyki zdrowotnej!

To już ostatni moment!
Zmień marzenia w fakt!

Zaczynam teraz!

Co to jest cukrzyca typu 2?

Cukrzyca typu 2 zalicza się do chorób metabolicznych i charakteryzuje się tym, że towarzyszy jej insulinooporność. Oznacza to, że tkanki tracą wrażliwość na działanie insuliny, przez co stężenie glukozy we krwi utrzymuje się na wysokim poziomie.

Jako że mamy do czynienia z chorobą cywilizacyjną, wśród głównych czynników ryzyka cukrzycy typu 2 wymieniamy styl życia, czyli złe nawyki (zarówno aktywnościowe, jak i żywieniowe).

Co można jeść przy cukrzycy typ 2?

Dieta przy cukrzycy typu 2 polega przede wszystkim na redukcji masy ciała (jeśli występuje nadwaga lub otyłość), regularności posiłków i przerzuceniu się na produkty, które cechuje niski indeks glikemiczny.

Są to głównie pełnoziarniste produkty zbożowe, płatki owsiane, a także warzywa i nasiona roślin strączkowych. Wymieniona żywność jest również dobrym źródłem błonnika pokarmowego, który zmniejsza wpływ posiłku na poziom cukru we krwi.

Jeżeli zaś chodzi o owoce, powinniśmy wybierać przede wszystkim te o niższej zawartości cukru (np. owoce jagodowe).

Z napojami jest podobnie — słodzone trafiają na naszą czarną listę. Najlepsza jest zwykła woda, ale możemy dołączyć do diety również herbaty, kawę i soki warzywne (soki owocowe tylko w ograniczonych ilościach ze względu na sporą ilość cukru).

Finalnie powinniśmy przerzucić się z tłuszczów nasyconych na nienasycone (np. oleje roślinne) i ogólnie ograniczyć spożycie tłuszczów.

Dlatego podstawowe zalecenia to:

zwiększ spożycie warzyw;
kontroluj kaloryczność diety i pilnuj prawidłowej masy ciała;
ogranicz spożycie tłuszczów zwierzęcych;
ogranicz spożycie mięsa;
ogranicz spożycie produktów o wysokim indeksie glikemicznym.

Pamiętaj, że nasi specjaliści chętnie pomogą ci ułożyć jadłospis, jeśli masz z tym problem. Wspólnie zadbamy, aby dieta w cukrzycy typu 2 nie tylko przeciwdziałała chorobie, ale również sprzyjała twoim innym celom.

Cukrzyca — dieta a efekty

Dieta cukrzyka od Just be FIT pełni nie tylko rolę leczniczą i wspiera leczenie farmakologiczne, ale również pomaga realizować inne cele.

Po pierwsze — ułatwia redukcję masy ciała.

Po drugie — wspiera utrzymanie stałej wagi po odchudzaniu.

Po trzecie — gwarantuje dobre samopoczucie i pomaga w osiąganiu innych ambicji (np. w rozbudowie masy mięśniowej).

Dieta dla cukrzyków typu 2 — warto wiedzieć:

Indywidualna dieta w cukrzycy typu 2 jest gwarancją poprawy stanu zdrowia!
Gdy w grę wchodzi cukrzyca, dieta powinna składać się z produktów o niskim indeksie glikemicznym i bogatych w błonnik spożywczy.
Odpowiednia aktywność fizyczna w parze z dietą online zapewnia skuteczną profilaktykę zdrowotną — nawet gdy w grę wchodzi cukrzyca typ 2!
Wsparcie dietetyka online to doskonały sposób na wprowadzenie regularności w diecie cukrzycowej!
Dzięki stałemu wsparciu i kontaktowi z dietetykiem wiesz, co jeść, a czego lepiej unikać!

Cukrzyca typu 2 dieta