O kontuzje i urazy niezwykle łatwo, zwłaszcza podczas wzmożonej aktywności fizycznej, dlatego ćwiczenia należy wykonywać z należytą starannością i z odpowiednim obciążeniem. Do urazów może dojść nawet w sytuacji długiego siedzenie przed komputerem. Jak radzić sobie z kontuzjami i urazami? Przeczytaj artykuły, które rozwieją Twoje wątpliwości!