Chcesz, aby Twoja klasyczna zupa pomidorowa była jeszcze zdrowa i sycąca? Spróbuj naszego przepisu, dzięki któremu w tej pysznej, tradycyjnej zupie dostarczysz sobie masę witamin oraz wszystkie potrzebne makroskładniki, aby nazwać to danie w pełni kompletnym.
Zupa pomidorowa z kurczakiem
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Pierś z kurczaka
100 g.
Papryka słodka w proszku
1 g.
Oliwa z oliwek
5 g.
Cebula
40 g.
Czosnek
6 g.
Marchew
40 g.
Pietruszka (korzeń)
25 g.
Bulion warzywny
250 g.
Makaron orzo
50 g.
Pomidory z puszki
200 g.
Bazylia świeża
2 g.
446.07 kcal
Kalorie
32.64 g
Bialko
58.49 g
Weglowodany
9.26 g
Tluszcz
7.18 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
-
Makaron przygotowujemy zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
-
Kurczaka kroimy w kosteczkę i przyprawiamy solą, pieprzem oraz papryką słodką.
-
W garnku podgrzewamy oliwę, wrzucamy siekaną cebulę i czosnek. Podsmażamy przez około 3 minuty. Następnie dodajemy kurczaka i smażymy, aż nabierze złotego koloru, regularnie mieszając.
-
Marchewkę oraz pietruszkę kroimy w plasterki i dodajemy do garnka, dusząc przez kolejne 4 minuty.
-
Wlewamy pomidory oraz bulion, mieszamy wszystko i gotujemy przez 5 minut. Gotową zupę serwujemy z makaronem, posypaną świeżą bazylią.
