Osoba, która wymyśliła tortillę, niewątpliwie musiała być geniuszem. Niezliczone możliwości kombinacji smaków i aromatów czynią ją ulubionym posiłkiem wielu osób (co jest całkowicie zrozumiałe). Tortilla z kurczakiem, papryką, ogórkiem i dodatkowo papryką to tylko jedna z wielu pysznych odmian. Absolutnie warto spróbować, smakuje wyśmienicie!
Wrap z kurczakiem i ogórkiem
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Pierś z kurczaka
100 g.
Oliwa z oliwek
5 g.
Cebula
25 g.
Miks sałat
25 g.
Musztarda
20 g.
Ogórek świeży
90 g.
Papryka czerwona
50 g.
Tortilla- placek z pełnego ziarna
62 g.
408.2 kcal
Kalorie
30.85 g
Bialko
37.16 g
Weglowodany
14.66 g
Tluszcz
9.24 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Podsmaż pokrojone mięso na oliwie z dodatkiem cebuli pokrojonej w piórka.
- Ogórka i paprykę pokrój w paski.
- Posmaruj wrapa musztardą, dodaj resztę składników i mięso, zwiń tortillę w zamkniętego wrapa.
