Jeśli szukasz szybkiego, smacznego i pożywnego posiłku, nasz przepis na makaron penne z indykiem, pomidorami, szpinakiem i oliwkami jest doskonałym wyborem. To danie przygotujesz bez trudu, nawet gdy masz napięty grafik.
Szybki makaron z indykiem duszonym w pomidorach
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Pierś z indyka
100 g.
Pomidory z puszki
200 g.
Szpinak
25 g.
Natka pietruszki
5 g.
Cebula
40 g.
Czosnek
6 g.
Makaron
60 g.
Oliwki
45 g.
Oliwa z oliwek
4 g.
488.85 kcal
Kalorie
34.87 g
Bialko
61.64 g
Weglowodany
12.74 g
Tluszcz
8.73 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Pierś z indyka kroimy na paski o szerokości około 2 cm, następnie przyprawiamy solą, pieprzem, dodajemy posiekany czosnek i skrapiamy oliwą.
Na patelni z odrobiną oliwy dusimy posiekaną cebulę z czosnkiem. Gdy zeszklą, dodajemy przygotowanego indyka i dusimy, aż będzie równomiernie ścięty.
Do indyka dodajemy pomidory z puszki, mieszając, aż mięso stanie się miękkie.
W tym czasie gotujemy makaron zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
Do sosu dodajemy oliwki i świeży szpinak, mieszając, aby wszystkie składniki dobrze się połączyły.
Do sosu dodajemy ugotowany makaron, mieszamy, a następnie wykładamy na talerze i posypujemy świeżą, posiekaną natką pietruszki.
