Smoothie z połączenia pomarańczy, banana i szpinaku to doskonały wybór na zimowe dni, gdy dostęp do świeżych owoców i warzyw jest ograniczony. Bogate w witaminę C i beta-karoten, składniki nie tylko wzmocnią Twój układ odpornościowy, ale także dostarczą niezbędnych składników odżywczych.
Smoothie pomarańcza banan szpinak
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Pomarańcza
240 g.
Szpinak
25 g.
Banan
120 g.
Woda
250 g.
225.35 kcal
Kalorie
4.28 g
Bialko
56.52 g
Weglowodany
0.79 g
Tluszcz
9.43 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- W blenderze umieszczamy obrane pomarańcze, banana i garść świeżego szpinaku.
- Wszystkie składniki blendujemy do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
