Sałatka z kurczakiem to prosta, lecz efektowna propozycja na obiad, kolację czy nawet przekąskę na imprezę. W kilku krokach i z niewielu składników, możesz przygotować smakowitą sałatkę z aromatycznym dressingiem. Spróbuj naszego sprawdzonego przepisu.
Sałatka z kurczakiem i serem feta
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Pierś z kurczaka
100 g.
Ser feta
30 g.
Miks sałat
40 g.
Szpinak
30 g.
Pomidor koktajlowy
80 g.
Oliwa z oliwek
20 g.
Syrop klonowy
20 g.
Sok z cytryny
6 g.
492.14 kcal
Kalorie
29.21 g
Bialko
25.56 g
Weglowodany
30.58 g
Tluszcz
2.12 g
Blonnik
Kategorie
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Low carb
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Pierś z kurczaka kroimy w małą kostkę, następnie przyprawiamy i polewamy połową oliwy.
- Sałatę oraz szpinak dokładnie myjemy, osuszamy i rwiemy na mniejsze kawałki do głębokiej miski. Pomidorki koktajlowe przekrawamy na połówki.
- Na rozgrzanej patelni obsmażamy pierś z kurczaka marynowaną w oliwie. Po usmażeniu odstawiamy ją na chwilę, aby przestygła.
- Do miski z sałatą i szpinakiem dodajemy przestudzone kawałki kurczaka, a następnie delikatnie mieszamy.
- Całość posypujemy pokruszonym serem fetą.
- Sos: W małej miseczce łączymy sok z cytryny, sól, syrop klonowy (opcjonalnie można dodać również musztardę) oraz resztę oliwy. Dokładnie mieszamy, aż składniki połączą się w jednolity sos.
- Przed podaniem sałatki polewamy ją przygotowanym dressingiem i dodatkowo doprawiamy świeżo mielonym pieprzem. Smacznego!
