Jeśli poszukujesz przepisu na sycącą sałatkę, idealną zarówno do zjedzenia w domu, jak i na wynos – do pracy czy w podróż, mamy dla Ciebie świetną propozycję. Nasza sałatka z kurczakiem to prosty, ale pełnowartościowy posiłek, bogaty w białko, błonnik i witaminy. Możesz łatwo zapakować ją do pojemnika i zabrać ze sobą. Spróbuj naszego przepisu!
Sałatka z grillowanym kurczakiem
15 min
Czas przygotowania
60 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Pierś z kurczaka
150 g.
Miks sałat
75 g.
Pomidor
160 g.
Ogórek świeży
150 g.
Cebula czerwona
50 g.
Jogurt naturalny
150 g.
Zioła prowansalskie
3 g.
Oliwa z oliwek
15 g.
Sok z cytryny
12 g.
Miód
12 g.
Przyprawa do kurczaka
5 g.
530.47 kcal
Kalorie
42.94 g
Bialko
33.89 g
Weglowodany
24.7 g
Tluszcz
4.63 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Low carb
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Składniki marynaty łączymy w małej misce (oliwa, cytryna, miód, przyprawa do kurczaka np. gyros).
Kurczaka zanurzamy w marynacie i odstawiamy na co najmniej godzinę.
Mięso grillujemy po kilka minut z każdej strony (można użyć grilla lub patelni grillowej).
Składniki sosu dokładnie mieszamy (jogurt, zioła, sól i pieprz).
Sałatę rwiemy na kawałki, a pomidorki, ogórka i cebulę kroimy.
Warzywa skrapiamy sosem, a następnie podajemy z grillowanymi kawałkami kurczaka.
