Odkryj niezwykłe połączenie smaków z naszą sałatką z borówkami i fetą! Świeży szpinak, soczyste borówki, delikatna cukinia i kremowa feta tworzą harmonijną kompozycję, wzbogaconą chrupiącymi prażonymi migdałami i orzeźwiającymi listkami mięty. Całość dopełnia lekki dressing cytrynowy, który podkreśla naturalne aromaty składników. Idealna na lekki lunch, kolację czy spotkanie z przyjaciółmi. Pozwól sobie na chwilę zdrowej przyjemności z naszą wyjątkową sałatką!
Sałatka z borówkami i fetą
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Szpinak
50 g.
Cukinia
100 g.
Borówka amerykańska
70 g.
Ser sałatkowy typu feta
45 g.
Migdały
10 g.
Sok z cytryny
20 g.
Sól
1 g.
Pieprz czarny
1 g.
Oliwa z oliwek
10 g.
Mięta (świeża)
4 g.
312.87 kcal
Kalorie
12.92 g
Bialko
22.72 g
Weglowodany
21.33 g
Tluszcz
5.71 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Low carb
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Migdały siekamy i prażymy, następnie odstawiamy.
Cukinię kroimy w półplasterki i podsmażamy na oliwie lub patelni grillowej.
W misce układamy szpinak i miętę, dodajemy cukinię, borówki oraz pokrojoną w kostkę fetę.
W osobnej miseczce mieszamy sok z cytryny z solą, pieprzem i oliwą z oliwek, a następnie polewamy tym dressingiem sałatkę i mieszamy.
Na koniec posypujemy uprażonymi migdałami.
