Spróbuj naszej wyjątkowej pieczonej owsianki z bananem i kawałkami czekolady! To połączenie kremowej owsianki, słodkich bananów i rozpływającej się czekolady sprawi, że każdy poranek stanie się przyjemniejszy. Idealna na ciepłe śniadanie, które doda energii na cały dzień. Przygotuj się na chwilę czystej przyjemności z każdym kęsem!
Pieczona owsianka z bananem i kawałkami czekolady
Czas przygotowania
Całkowity czas
Średni
Poziom trudności
Składniki
Płatki owsiane
40 g.
Jajko
50 g.
Banan
120 g.
Mleko 2%
100 g.
Masło orzechowe
10 g.
Erytrytol
5 g.
Proszek do pieczenia
2 g.
Czekolada ciemna (70-85% masy kakaowej)
10 g.
Borówka amerykańska
50 g.
522.92 kcal
Kalorie
19.21 g
Bialko
79.77 g
Weglowodany
19.43 g
Tluszcz
8.97 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
- Przygotuj składniki do pieczonej owsianki: płatki owsiane, jajka, banana (kilka plastrów zostaw na dekorację), masło orzechowe, erytrytol i proszek do pieczenia.
- Przełóż wszystkie składniki do miski i zblenduj na gładką masę.
- Następnie przelej mieszankę do naczynia żaroodpornego. Na wierzchu ułóż pozostawione wcześniej plastry banana oraz kawałki czekolady.
- Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C i piecz przez około 20 minut.
- Upieczoną owsiankę podawaj od razu, dodając świeże owoce.
