Rozpocznij dzień z naszą pieczoną owsianką czekoladową z dodatkiem zdrowej cukinii! Nasza owsianka, wzbogacona czekoladowym aromatem i delikatną nutą cukinii, to niezwykle pożywna i smakowita propozycja na śniadanie. Nie tylko smakuje wybornie, ale także dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Spróbuj naszej pieczonej owsianki czekoladowej z cukinią już dzisiaj i ciesz się pysznym początkiem dnia!
Pieczona owsianka czekoladowa z cukinią
15 min
Czas przygotowania
30 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Banan
60 g.
Cukinia
70 g.
Płatki owsiane
50 g.
Mleko 2%
115 g.
Kakao (proszek)
5 g.
Erytrytol
10 g.
Proszek do pieczenia
2 g.
Czekolada ciemna (70-85% masy kakaowej)
10 g.
380.82 kcal
Kalorie
14.06 g
Bialko
74.01 g
Weglowodany
11.3 g
Tluszcz
8.72 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Banana rozgnieść, cukinię zetrzeć na tarce i odcisnąć z nadmiaru wody.
- Do małego naczynia żaroodpornego wsypać płatki owsiane, dodać mleko, kakao, proszek do pieczenia, erytrytol, banana i cukinię.
- Wszystkie składniki dokładnie wymieszać.
- Na wierzch położyć posiekaną czekoladę. Piec w 180 stopniach przez 30 minut.
