Chcesz połączyć słodki smak z pełnowartościowym posiłkiem? Poznaj nasz przepis na wegańskie pancakes z tofu i owocami! Te delikatne placuszki zawierają tofu, które doskonale imituje smak słodkiego twarożku, wzbogacone mieszanką pachnących przypraw, kuszącymi owocami egzotycznymi oraz syropem klonowym. Daj się zachwycić!
Pancakes z tofu i owocami
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Tofu naturalne
90 g.
Banan
240 g.
Mąka pszenna typ 500
60 g.
Woda
60 g.
Proszek do pieczenia
4 g.
Olej rzepakowy
5 g.
Jogurt sojowy naturalny
80 g.
Syrop klonowy
15 g.
677.74 kcal
Kalorie
22.2 g
Bialko
122.46 g
Weglowodany
15.15 g
Tluszcz
7.95 g
Blonnik
Kategorie
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Tofu zblendować z połową bananem, wodą, mąką i proszkiem do pieczeni na gładka masę.
- Smażyć placuszki na rozgrzanym oleju.
- Na placuszki położyć drugą część banana, polać syropem klonowym.
