Poszukujesz inspiracji na niebanalne i słodkie śniadanie? Oto nasza propozycja: owsianka z dodatkiem twarogu i świeżych owoców. Ten prosty, ale wyjątkowy przepis składający się z sześciu składników, wzbogaci klasyczne płatki owsiane o nowy, niezapomniany smak. Odkryj ten przepis i zakochaj się w nim od pierwszej łyżki!
Owsianka z twarogiem i owocami
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Płatki owsiane
60 g.
Ser twarogowy półtłusty
120 g.
Banan
120 g.
Erytrytol
5 g.
Borówka amerykańska
100 g.
Orzechy pistacjowe
10 g.
599 kcal
Kalorie
33.65 g
Bialko
95.64 g
Weglowodany
15.22 g
Tluszcz
10.72 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
W garnku gotujemy płatki owsiane w wodzie, do uzyskania pożądanej miękkości, na niewielkim ogniu. W razie potrzeby, dodajemy więcej wody, aby osiągnąć kremową konsystencję.
Ugotowane płatki owsiane przekładamy do blendera razem z dojrzałym bananem, twarogiem i erytrolem. Wszystko blendujemy do uzyskania jednolitej, gładkiej konsystencji.
Ugotowaną owsiankę serwujemy w miseczce, dodając na wierzch świeże borówki oraz posiekane pistacje dla dodatkowej tekstury i smaku.
