Masz ochotę na coś egzotycznego? Odkryj nasze ciasteczka owsiane z mango! Te słodkie przysmaki łączą w sobie tradycję ciasteczek owsianych w zdrowszej odsłonie z egzotycznym akcentem mango i chrupiącą nutą migdałów. To doskonała alternatywa dla klasycznych przekąsek, która przypadnie do gustu zarówno młodszym, jak i starszym smakoszom. Nie zdziw się, jeśli szybko staną się stałym punktem Twojego menu!
Owsiane ciasteczka z mango
15 min
Czas przygotowania
30 min
Całkowity czas
Średni
Poziom trudności
Składniki
Płatki owsiane
100 g.
Olej rzepakowy
20 g.
Proszek do pieczenia
2 g.
Mąka pszenna pełnoziarnista typ 2000
50 g.
Migdały
50 g.
Jajko
55 g.
Miód
12 g.
Erytrytol
10 g.
Mango
120 g.
1190.45 kcal
Kalorie
37 g
Bialko
154.81 g
Weglowodany
59.1 g
Tluszcz
20.44 g
Blonnik
Kategorie
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Przepis ma 3 sugerowane porcje.
W misce łączymy płatki owsiane, proszek do pieczenia, mąkę, migdały (drobno posiekane) oraz erytrol. Dokładnie mieszamy.
Pokrojone mango dodajemy do miski.
Do suchych składników wprowadzamy jajko, olej, miód oraz kawałki mango i mieszamy do uzyskania jednolitej masy.
Uformuj z masy wąski wałek, owiń go folią i umieść w lodówce na około 20 minut.
Po tym czasie wyjmujemy ciasto z lodówki, rozkładamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i kroimy na mniejsze porcje.
Rozkładamy ciasteczka na blaszce i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 15 minut.
