Jeśli poszukujesz odmiany od tradycyjnych śniadań na bazie jajek, nasz omlet z warzywami i kiełbasą chorizo to doskonała propozycja! Kombinacja świeżych warzyw z intensywnym chorizo tworzy niezrównaną harmonię smaków. Oto jak możesz przygotować to wyjątkowe śniadanie:
Omlet z warzywami i chorizo
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Jajko
112 g.
Chorizo wieprzowo-wołowe
50 g.
Cukinia
100 g.
Pieczarki
100 g.
Cebula
20 g.
Szpinak
20 g.
Czosnek
6 g.
Olej rzepakowy
4 g.
487.56 kcal
Kalorie
32.11 g
Bialko
13.3 g
Weglowodany
34.67 g
Tluszcz
3.31 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Low carb
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Drobno kroimy warzywa, pieczarki oraz chorizo.
- Na rozgrzanej patelni z oliwą smażymy pokrojone składniki.
- Do podsmażonych warzyw dodajemy świeży, posiekany szpinak, a całość doprawiamy solą i pieprzem.
- Następnie wlewamy na patelnię rozbełtane jajka i smażymy na niewielkim ogniu do momentu, aż się ścięgną. Gdy omlet będzie gotowy po jednej stronie, delikatnie przewracamy go na drugą, aby uzyskać złocisty kolor.
