Masz słabość do jajecznych śniadań? Zachęcamy do wypróbowania naszego przepisu na omlet z papryką i pieczarkami! To idealne danie na rozpoczęcie aktywnego dnia, które dostarczy Ci niezbędnej energii do pokonywania nadchodzących wyzwań dzięki bogactwu składników odżywczych. Nie czekaj, przekonaj się sam!
Omlet z papryką i pieczarkami
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Jajko
160 g.
Oliwa z oliwek
4 g.
Papryka czerwona
40 g.
Pieczarki
60 g.
Pomidor koktajlowy
100 g.
Sałata masłowa
20 g.
310.36 kcal
Kalorie
22.94 g
Bialko
10.23 g
Weglowodany
19.79 g
Tluszcz
3.04 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Low carb
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Na patelni rozgrzej oliwę i dodaj na nią pokrojoną paprykę oraz pieczarki. Duś przez chwilę z dodatkiem soli.
- Jajka rozbełtaj w miseczce z dodatkiem ulubionych ziół.
- Wlej masę jajeczną na patelnię. Zmniejsz gaz na bardzo mały, przykryj patelnię pokrywką i trzymaj omlet na ogniu, aż do całkowitego ścięcia.
- Podawaj z sałatą i pomidorkami.
