Makaron połączony z rybą? To świetny pomysł! Odkryj naszą propozycję na makaron z wędzonym pstrągiem w towarzystwie szpinaku. To nie tylko smaczne, ale i pożywne danie, które dostarczy Ci wielu ważnych składników odżywczych.
Makaron z wędzonym pstrągiem i szpinakiem
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Makaron pełnoziarnisty
100 g.
Pstrąg tęczowy wędzony (filet)
100 g.
Szpinak
50 g.
Jogurt naturalny
100 g.
Sok z cytryny
12 g.
Czosnek
6 g.
Cebula
80 g.
618.08 kcal
Kalorie
42.99 g
Bialko
90.12 g
Weglowodany
12.34 g
Tluszcz
11.83 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Makaron przygotowujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Na patelni rozgrzewamy oliwę, a następnie dodajemy posiekaną cebulę i czosnek, które podduszymy do momentu, gdy staną się szkliste.
Następnie dołączamy do nich wędzonego pstrąga i dusimy całość razem na krótko.
Odsączony makaron wracamy do garnka. Dodajemy do niego przygotowane wcześniej warzywa z pstrągiem oraz świeży szpinak.
Całość wzbogacamy jogurtem, doprawiamy solą, pieprzem oraz sokiem z cytryny. Smacznego!
