Oto propozycja dania, które nie tylko jest łatwe i szybkie w przygotowaniu, ale również doskonałe pod względem smaku. Delikatny łosoś w połączeniu z cukinią i kremowym mleczkiem kokosowym to kwintesencja doskonałego posiłku po wysiłku fizycznym.
Makaron z łososiem
15 min
Czas przygotowania
30 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Łosoś wędzony
100 g.
Makaron bezglutenowy
50 g.
Cukinia
150 g.
Pomidor koktajlowy
100 g.
Mleczko kokosowe
30 g.
Oliwa z oliwek
5 g.
Oregano suszone
1 g.
494.2 kcal
Kalorie
30.49 g
Bialko
49.1 g
Weglowodany
20.94 g
Tluszcz
8.35 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Makaron: Ugotuj zgodnie z instrukcją umieszczoną na opakowaniu.
- Cukinia: Za pomocą obieraczki stwórz z niej cienkie, długie plasterki.
- Smażenie cukinii: Rozgrzej oliwę na patelni i dodaj plasterki cukinii. Smaż, aż zmiękną.
- Dodanie mleczka kokosowego: Kiedy cukinia będzie gotowa, wlej mleczko kokosowe. Gdy zacznie wrzeć, wprowadź pokrojonego łososia. Gotuj całość przez około 10 minut.
- Finalne dodatki: Do patelni dodaj ugotowany wcześniej makaron, świeże pomidorki koktajlowe pokrojone na pół, sól, pieprz oraz odrobinę oregano. Całość smaż przez kolejne 3 minuty, aż składniki dobrze się połączą.
- Podawaj gorące. Smacznego!
