Jeżeli myślisz, że na diecie ketogenicznej musisz zrezygnować z pizzy, to jesteś w błędzie. Mamy dla Ciebie propozycję pizzy na spodzie z piersi z kurczaka, która dostarcza dużą ilość białka, warzyw i jest pysznym zastępcą klasycznej pizzy. Smakuje pysznie na zimno i na ciepło!
Keto pizza kurczakowa
30 min
Czas przygotowania
60 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Pierś z kurczaka
200 g.
Jajko
55 g.
Szpinak
50 g.
Oregano suszone
2 g.
Bazylia suszona
2 g.
Czosnek
3 g.
Przecier pomidorowy
10 g.
Ketchup Keto
15 g.
Erytrytol
3 g.
Ser żółty
60 g.
Pieczarki
40 g.
Papryka czerwona
40 g.
Cebula czerwona
20 g.
619.68 kcal
Kalorie
72.27 g
Bialko
17 g
Weglowodany
29.75 g
Tluszcz
4.65 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Keto
Low carb
Sposób przygotowania
30 min
Czas przygotowania
- Szpinak wrzuć na patelnię z czosnkiem i smaż aż wyparuje woda.
- Ostudź szpinak i zblenduj z kurczakiem, jajkiem i odrobiną soli na gładką masę.
- Wyłóż masę na papier do pieczenia i włóż do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 20 minut.
- Wymieszaj przecier, ketchup i przyprawy na sos. Ser zetrzyj na tarce. Warzywa pokrój.
- Na kurczakowy spód nałóż sos pomidorowy, na to warzywa i ser. Piecz jeszcze 10 minut.
