Rozpocznij dzień od wyjątkowego śniadania z naszym keto omletem na słodko! To pyszne danie łączy w sobie delikatność klasycznego omletu z nutą słodkiej przyjemności, zachowując przy tym zasady diety ketogenicznej. Nasz omlet jest niskowęglowodanowy, bogaty w zdrowe tłuszcze i białko, co sprawia, że jest idealnym wyborem na sycący i zdrowy poranek. Każdy kęs to połączenie puszystej konsystencji i słodkiego smaku, który rozpieszcza podniebienie. Spróbuj naszego keto omletu na słodko i odkryj, jak łatwo można połączyć zdrowe odżywianie z wyjątkowym smakiem!
Keto omlet na słodko
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Śmietana 30 % tłuszczu
50 g.
Erytrytol
10 g.
Jajko
100 g.
Sól
1 g.
Mąka migdałowa
10 g.
Ekstrakt waniliowy
1 g.
Soda oczyszczona
1 g.
Oliwa z oliwek
5 g.
Maliny
30 g.
407.08 kcal
Kalorie
16.17 g
Bialko
18.13 g
Weglowodany
34.7 g
Tluszcz
3.2 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Keto
Low carb
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Śmietanę ubij z erytrytolem.
- Białka oddziel od żółtek i ubij ze szczyptą soli. Na sam koniec dodaj żółtka i ubijaj jeszcze chwilę.
- Mąkę migdałową i wanilię dodaj do masy i dokładnie wymieszaj.
- Patelnię posmaruj oliwą.
- Wlej ciasto na patelnię i smaż na wolnym ogniu ok. 4-5 minut (aż zarumieni się i zacznie charakterystycznie skwierczeć). Obróć omleta na drugą stronę i smaż jeszcze 2 minuty.
- Usmażonego omleta posmaruj bitą śmietaną, wyłóż malinami.
